5- 9 класс Адаптивня физическая культура (вариант 1) УО

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования и молодёжной политики в Свердловской области
Управление образования Администрации города Нижний Тагил
МАОУ СОШ № 138

РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

на заседании
педагогического совета

Зам. директора по УР

Директор МАОУ СОШ
№138

Протокол № 1 от «29» августа
2025 г.

________________________

Кузнецова Г.В.
Лыскова Т.В.
Приказ №235 од от «29»
Протокол № 1 от «29» августа
августа 2025 г.
2025 г.

АДАПТИРОВАННАЯ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета «Адаптивная физическая культура»
5- 9 класс

г. Нижний Тагил, 2025г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура»
составлена на основе Федеральной адаптированной основной общеобразовательной
программы обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями),далее ФАООП УО (вариант 1), утвержденной приказом Министерства
просвещения России от 24.11.2022г. № 1026.
АООП УО (вариант 1) адресована обучающимся с легкой умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями) с учетом реализации их особых
образовательных потребностей, а также индивидуальных особенностей и
возможностей.
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной
области «Физическая культура» и является обязательной частью учебного плана. В
соответствии с учебным планом рабочая программа по учебному предмету
«Адаптивная физическая культура» в 5-9 классе рассчитана на 34 учебные недели и
составляет 68 часов в год (2 часа в неделю).
Цель учебного предмета – всестороннее развитие личности обучающихся с
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения
их к физической культуре, повышении уровня их психофизического развития,
расширении индивидуальных двигательных возможностей, комплексной коррекции
нарушений развития, социальной адаптации.
Задачи обучения:
− воспитание интереса к физической культуре и спорту;
− овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой,
гимнастикой, лыжной подготовкой) в соответствии с возрастными и психофизическими
особенностями обучающихся;
− коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития;
развития и совершенствование волевой сферы; формирование социально приемлемых
форм поведения, предупреждения проявлений деструктивного поведения (крик,
агрессия, самоагрессия, стереотипии) в процессе уроков и во внеурочной
деятельности);
− воспитание нравственных качеств и свойств личности;
− содействие военно- патриотической подготовке.
− Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая
культура» в 9 классе определяет следующие задачи:
− совершенствование ранее изученной техники выполнения строевых команд;
− формирование умения подобрать разбег для прыжков и метания мяча на
дальность;
− совершенствование техники легко - атлетических упражнений;
− совершенствование умений выполнять физические упражнения с
предметами, с элементами акробатики и гимнастических на снарядах;
− совершенствование умений передвигаться на лыжах изученными способами;
− совершенствование техники и приемов в спортивных играх;
− формирование мотивации к здоровому образу жизни;
− формирование способности объективно оценивать свои возможности.

II.

СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

Содержание программы отражено в разделах: «Знания о физической культуре»,
«Гимнастика», «Легкая атлетика», «Спортивная подготовка», «Спортивные игры».
Каждый из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и
материал для практической подготовки обучающихся.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
− беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения
качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
− выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под
словесную инструкцию учителя;
− самостоятельное выполнение упражнений;
− занятия в тренирующем режиме;
− развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой
атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.
В связи с увеличением индивидуальных
различий обучающихся
дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их
достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры применяются
специфические и общепедагогические методы физического воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго
регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с воспитанием
двигательных качеств используются метод расчленено-конструктивного и целостноконструктивного упражнения.
Содержание разделов 9 класс
№
1

Знания о физической культуре

2
3
4

Гимнастика
Легкая атлетика

Количество
часов
В процессе
обучения
14
20
16

Название раздела

Спортивная подготовка
Спортивные игры

Итого:

19
68

Фактическое
количество часов

Содержание разделов 8 класс
№
1

Знания о физической культуре

2
3
4

Гимнастика
Легкая атлетика

Количество
часов
В процессе
обучения
14
20
16

Название раздела

Спортивная подготовка
Спортивные игры

Итого:

19
68

Фактическое
количество часов

Содержание разделов 7 класс
№
1

Знания о физической культуре

2
3
4

Гимнастика
Легкая атлетика

№

Спортивная подготовка
Спортивные игры

19
Итого:
68
Содержание разделов 6 класс

Знания о физической культуре

2
3
4

Гимнастика
Легкая атлетика

№

Спортивная подготовка
Спортивные игры

19
Итого:
68
Содержание разделов 5 класс
Количество
часов
В процессе
обучения
14
20
16

Название раздела

Знания о физической культуре

2
3
4

Гимнастика
Легкая атлетика

Количество
часов
В процессе
обучения
14
20
16

Название раздела

Количество
часов
В процессе
обучения
14
20
16

Название раздела

Спортивная подготовка
Спортивные игры

Итого:

19
68

Фактическое
количество часов

68
Фактическое
количество часов

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные:
− осознание себя как гражданина России, формирование чувства гордости,
отслеживание результатов параолимпийских игр, специальной олимпиады
международного и федерального уровней;
− испытание чувства гордости школьными успехами и достижениями как
собственными, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного
уровня;
− формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных
социальных ситуациях;
− способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем,
принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;
− владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального
взаимодействия, в том числе владение вербальными и невербальными
коммуникативными компетенциями, использование доступных информационных
технологий для коммуникации;
− формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его
органичном единстве природной и социальной частей.
Предметные:
Минимальный уровень:
− демонстрировать знания о физической культуре как системе разнообразных
форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья;
− демонстрировать правильную осанку; видов стилизованной ходьбы под музыку;
комплексов корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы,
плеч, позвоночного столба), осанки в движении, положений тела и его частей (в
положении стоя); комплексов упражнений для укрепления мышечного корсета;
− понимать влияния физических упражнений на физическое развитие и развитие
физических качеств человека;
− планировать занятий физическими упражнениями в режиме дня (под
руководством учителя);
− выбирать (под руководством учителя) спортивную одежду и обувь в
зависимости от погодных условий и времени года;
− знать основные физические качества человека: сила, быстрота, выносливость,
гибкость, координация;
− демонстрировать жизненно важные способы передвижения человека (ходьба,
бег, прыжки, лазанье, ходьба на лыжах, плавание);
− определять индивидуальные показатели физического развития (длина и масса
тела) (под руководством учителя);
− выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в
игровой и учебной деятельности;
− демонстрировать акробатические и гимнастические комбинации из числа
усвоенных (под руководством учителя);
− участвовать со сверстниками в подвижных и спортивных играх;
− взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
− иметь представления об особенностях физической культуры разных народов,
связи физической культуры с природными, географическими особенностями,
традициями и обычаями народа;
− оказывать посильную помощи сверстникам при выполнении учебных заданий;
− применять спортивный инвентарь, тренажерных устройств на уроке физической
культуры.
5

Достаточный уровень:
− иметь представление о состоянии и организации физической культуры и спорта
в России, в том числе о Параолимпийских играх и Специальной олимпиаде;
− выполнять общеразвивающие и корригирующие упражнения без предмета:
упражнения на осанку, на контроль осанки в движении, положений тела и его частей
стоя, сидя, лѐжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета;
− выполнять строевые действия в шеренге и колонне;
− знать виды лыжного спорта, демонстрировать технику лыжных ходов; знать
температурные нормы для занятий;
− планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать
отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
− знать и измерять индивидуальные показатели физического развития (длина и
масса тела),
− подавать строевые команды, везти подсчѐт при выполнении общеразвивающих
упражнений (под руководством учителя);
− выполнять акробатические и гимнастические комбинации на доступном
техническом уровне;
− участвовать в подвижных играх со сверстниками, осуществлять их объективное
судейство; взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных
игр и соревнований;
− знать особенности физической культуры разных народов, связи физической
культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями
народа;
− доброжелательно и уважительно объяснять ошибки при выполнении заданий и
предлагать способы их устранения;
− объяснять правила, технику выполнения двигательных действий, анализировать
и находить ошибки (с помощью учителя);
− пользоваться спортивным инвентарем и тренажерным оборудованием;
− правильно ориентироваться в пространстве спортивного зала и на стадионе;
− правильно размещать спортивные снаряды при организации и проведении
подвижных и спортивных игр.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку
продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными) компетенциями,
может быть представлена в условных единицах:
− 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
− 1 балл - минимальная динамика;
− 2 балла - удовлетворительная динамика;
− 3 балла - значительная динамика.
Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в5- 9 классах
определяется отношением обучающегося к занятиям, степенью формирования учебных
умений и навыков с учѐтом индивидуальных возможностей, а также осуществляется
учѐт знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного подхода при
развитии двигательных способностей обучающиеся класса делятся на группы с учѐтом
их двигательных и интеллектуальных способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем определѐнного
раздела программы, который будет отражать индивидуальные достижения учащихся,
усвоение учебного материала за курс 9 класса, что позволяет учителю делать выводы
об эффективности проводимой коррекционно-образовательной работы по адаптивной
физической культуре.
6

Обязательным для учителя является контроль уровня физического развития и
двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится тестирование
уровня физической подготовленности, чтобы иметь объективные исходные оценки на
начало учебного года и в конец учебного года, отследить динамику в развитии
конкретных координационных и физических качеств.
Тесты для обучающихся в 5-9 классе:
− бег 100м;
− прыжок в длину с места;
− сгибание и разгибание рук, в упоре лѐжа (мальчики);
− наклон вперѐд из положения, стоя с прямыми ногами на гимнастической
скамейке;
− поднимание туловища, лѐжа на спине, руки за голову;
− бег на 500 м.; 1000 м;
При оценке выполнения тестов обучающимися с лѐгкой умственной
отсталостью (вариант 1) учитель применяет особый подход при принятии учебных
нормативов и использует адаптированные критерии, разрабатываемые индивидуально
(или дифференцированно) с учѐтом двигательных и интеллектуальных возможностей
обучающихся конкретного класса. Возрастных нормативов для обучающихся с
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) нет. Учитель
руководствуется планируемыми результатами освоения программы по предмету и
ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и минимальным уровнем
освоения учебного материала.
Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты)
усвоения физических умений и развития физических качеств
у обучающихся 5-9 класса
Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической культурой по
состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания (тесты). Для каждой
возрастной
ступени
разработаны
нормативы
с
учѐтом
возможностей
дифференцированных групп обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение
функционального состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание динамики
усвоения умений, навыков и уровня физической подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический коврик, рулетка,
свисток, флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель даѐт
инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по одному (два)
обучающемуся для сдачи определѐнного вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у
обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег на 100 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за
наименьшее время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперѐд на
максимальное расстояние, не заступая носками на черту и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лѐжа на полу – отжаться от пола
максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лѐжа на перекладине (девочки): подтянуться
максимальное количество раз.
5. Наклон вперѐд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не
сгибая колени.
7

6. Поднимание туловища из положения, лѐжа на спине, руки на затылке
(оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние за наименьшее время: бег на 1000 м
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у
обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег 100 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной постановкой
стоп, в ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног, не задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности выполнить
прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным взмахом рук и мягко
приземлиться на две ноги.
3. Удерживание «планки» в упоре лѐжа на предплечьях, по состоянию здоровья,
по возможности.
4. Наклон вперѐд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по
возможности выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней части голени с
наименьшим сгибанием колен.
5. Поднимание туловища из положения, лѐжа на спине, руки скрестно на плечи
(количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости – с помощью рук.
6. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учѐта времени, допускается по
необходимости комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учѐта
времени.

п./
п.

Учебные нормативы* и испытания (тесты)
развития физических качеств, усвоения умений, навыков
по адаптивной физической культуре( 5 класс)
Виды испытаний
Показатели
(тесты)
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
«3»
«4»
«5»
«3»
«4»
«5»
Бег 100 м. (сек.)
Поднимание
туловища из
положения, лѐжа
на спине
(количество раз
за 1м.)
Прыжок в длину
с места толчком
двумя ногами
(см.)
Сгибание и
разгибание рук
в упоре лѐжа на
полу
(количество раз)
Наклон вперѐд
из и.п. стоя с
прямыми ногами
на
гимнастической
скамейке (см
ниже уровня

20,0/20,5

19,6/20,3

19,0/19,4

20,5/21,0

20.0/20,3

19,5/19,
7

12/18

16/23

20/28

4/12

6/15

10/18

105/130

125/140

145/160

100/105

115/125

130/145

4/9

6/10

12/12

2/5

3/6

5/8

скамейки)
Бег на 1 км (мин,
сек.)

п./
п.

6,00/6,
20

5,15/5,36

7,05/8,05

6,43/7,30

5,56/6,4
0

Учебные нормативы* и испытания (тесты)
развития физических качеств, усвоения умений, навыков
по адаптивной физической культуре( 6 класс)
Виды испытаний
Показатели
(тесты)
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
«3»
«4»
«5»
«3»
«4»
«5»
Бег 100 м. (сек.)
Поднимание
туловища из
положения, лѐжа
на спине
(количество раз
за 1м.)
Прыжок в длину
с места толчком
двумя ногами
(см.)
Сгибание и
разгибание рук
в упоре лѐжа на
полу
(количество раз)
Наклон вперѐд
из и.п. стоя с
прямыми ногами
на
гимнастической
скамейке (см
ниже уровня
скамейки)
Бег на 1 км (мин,
сек.)

п./
п.

6,35/6,50

19,5/20,0

19,0/19,3

18,5/18,9

20,5/20,0

19.8/19,4

19,2/19,
0

16/18

20/23

24/28

6/12

8/15

12/18

125/130

145/140

165/160

110/105

130/125

150/145

10/9

12/10

16/12

3/5

5/6

7/8

6,05/6,50

5,45/6,
20

5,05/5,36

6,55/8,05

6,33/7,30

5,46/6,4
0

Учебные нормативы* и испытания (тесты)
развития физических качеств, усвоения умений, навыков
по адаптивной физической культуре( 7 класс)
Виды испытаний
Показатели
(тесты)
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
«3»
«4»
«5»
«3»
«4»
«5»
Бег 100 м. (сек.)
Поднимание
туловища из

19,0/19,5

18,1/18,9

17,5/18,0

19,5/20,0

19.2/19,4

18,8/19,
1

20/18

23/23

27/28

10/12

12/15

16/18
9

положения, лѐжа
на спине
(количество раз
за 1м.)
Прыжок в длину
с места толчком
двумя ногами
(см.)
Сгибание и
разгибание рук
в упоре лѐжа на
полу
(количество раз)
Наклон вперѐд
из и.п. стоя с
прямыми ногами
на
гимнастической
скамейке (см
ниже уровня
скамейки)
Бег на 1 км (мин,
сек.)

п./
п.

145/130

165/140

185/160

130/105

140/125

160/145

14/9

16/10

20/12

4/5

6/6

10/8

5,55/6,50

5,35/6,
20

4,55/5,36

6,45/8,05

6,23/7,30

5,36/6,4
0

Учебные нормативы* и испытания (тесты)
развития физических качеств, усвоения умений, навыков
по адаптивной физической культуре( 8 класс)
Виды испытаний
Показатели
(тесты)
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
«3»
«4»
«5»
«3»
«4»
«5»
Бег 100 м. (сек.)
Поднимание
туловища из
положения, лѐжа
на спине
(количество раз
за 1м.)
Прыжок в длину
с места толчком
двумя ногами
(см.)
Сгибание и
разгибание рук
в упоре лѐжа на
полу
(количество раз)
Наклон вперѐд
из и.п. стоя с
прямыми ногами
на

18,0/18,5

17,5/17,9

17,0/17,4

19,0/19,5

18.4/19,4

17,8/19,
3

22/18

27/23

32/28

14/12

17/15

22/18

165/130

185/140

205/160

150/105

160/125

170/145

18/9

20/10

24/12

6/5

8/6

12/8

+10

гимнастической
скамейке (см
ниже уровня
скамейки)
Бег на 1 км (мин,
сек.)

п./
п.

5,45/6,50

5,25/6,
20

4,45/5,36

6,35/8,05

6,13/7,30

5,26/6,4
0

Учебные нормативы* и испытания (тесты)
развития физических качеств, усвоения умений, навыков
по адаптивной физической культуре( 9 класс)
Виды испытаний
Показатели
(тесты)
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
«3»
«4»
«5»
«3»
«4»
«5»
Бег 100 м. (сек.)
Поднимание
туловища из
положения, лѐжа
на спине
(количество раз
за 1м.)
Прыжок в длину
с места толчком
двумя ногами
(см.)
Сгибание и
разгибание рук
в упоре лѐжа на
полу
(количество раз)
Наклон вперѐд
из и.п. стоя с
прямыми ногами
на
гимнастической
скамейке (см
ниже уровня
скамейки)
Бег на 1 км (мин,
сек.)

14,7/18,0

14,3/17,4

13,9/17,0

18,2/20,5

17,8/20,0

16,5/19,
5

28/22

38/29

48/37

18/12

28/17

35/25

185/130

205/140

225/160

155/105

165/125

180/145

20/9

24/10

30/12

8/5

9/6

15/8

+12

+15

5,35/6,50

5,15/6,
20

4,35/5,36

6,15/8,05

5,53/7,30

5,16/6,4
0

*данные нормативы являются относительными и усреднѐнными и требуют
корректировки (адаптации) с учѐтом уровня психофизического развития и
подготовленности обучающихся конкретного класса

№

Тема предмета

дата

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 9 класс

Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальныйуровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по техники
безопасности на уроках
легкой атлетики.
Прохождение на время
отрезков от 100-300 м

4.09 Беседа о правилах техники
2024 безопасности на занятиях
легкой атлетикой.
Прохождение отрезков с
максимальной скоростью.
Выполнение бега с
различного старта на 60 м
Выполнение прыжка в длину

Пешие переходы по
пересеченной местности до
3-4 км

5.09

Совершение пешеходных
переходов на заданную
дистанцию.
Выполнение бега на
дистанцию 100 м с
преодолением препятствий

Медленный бег с
равномерной скоростью от
6 до 10 минут

11.0
9

Выполнение бега легко и
свободно, без лишних
движений.
Выполнение специальных
беговых упражнений
Эстафетный бег 4*100 м

Слушают инструктаж и
зрительно воспринимают
образец поведения на
уроках физической
культуры (техника
безопасности). Проходят
отрезки до 200 м.
Выполняют бег а
различного старта на 60 м
Выполняют ходьбу с
заданиями, пешие
переходы по местности до
3 км.
Выполняют бег на
дистанцию 100 м с
преодолением 3
препятствий
Выполняют медленный
бег в равномерном темпе
до 3-5 минут.
Выполняют специальные
беговые упражнения
на меньшей дистанции.
Пробегают эстафету 4*60

Слушают инструктаж и
зрительно воспринимают
образец поведения на
уроках физической
культуры (техника
безопасности). Проходят
отрезки от 100 до 300 м.
Выполняют бег а
различного старта на 100 м
Выполняют ходьбу с
заданиями, пешие переходы
по местности до 4 км.
Выполняют бег на
дистанцию 100 м с
преодолением 5
препятствий
Выполняют медленный бег
в равномерном темпе до 610 минут.
Выполняют специальные
беговые упражнения
Пробегают эстафету 4*100
м
12

Бег с изменением скорости
по ориентирам и сигналу
учителя до 6 мин

12.0
9

Прыжки с ноги на ногу до
10-15 м с приземлением на
две ноги

18.0
9

Прыжки со скакалкой до 2
мин

19.0
9

м
Выполнение бега с
Выполняют специальные
изменением скорости по
беговые упражнения
ориентирам и сигналу
на меньшей дистанции.
учителя до 6 мин.
Выполняют бег с
Выполнение перепрыгивания изменением скорости по
через набивные мячи
ориентирам и сигналу
(расстояние 80-100 см, длина учителя до 4 мин.
4 метра)
Перепрыгивают через
набивные мячи
(расстояние 80-100 см,
длина 3 метра)
Выполнение специальных
Выполняют специальные
беговых упражнений
беговые упражнения на
Выполнение многоскоков с
меньшей дистанции.
мягким приземлением на две Выполняют прыжки в
ноги.
шаге с приземлением на
Выполнение толкания
обе ноги до 10 м.
набивного мяча весом 3-4кг
Толкают набивной мяч
весом 2- 3 кг
Выполнение медленного бега Выполняют бег в
6 мин.
чередовании с ходьбой 6
Перепрыгивание с одной
мин.
ноги на другую, выполнение Выполняют прыжки через
прыжков на двух ногах через скакалку на месте в
вращающуюся скакалку
равномерном темпе 1 мин.
вперед, назад с
Метают различные
промежуточным подскоком
предметы из мягких
до 15-20 секунд.
материалов весом 100-150
Выполнение метания
г в цель
различных предметов из
мягких материалов весом

Выполняют специальные
беговые упражнения.
Выполняют бег с
изменением скорости по
ориентирам и сигналу
учителя до 6 мин.
Перепрыгивают через
набивные мячи (расстояние
80-100 см, длина 4 метра)
Выполняют специальные
беговые упражнения.
Выполняют прыжки в шаге
с приземлением на обе ноги
до 15 м.
Толкают набивной мяч
весом 4 кг со скачка в
сектор
Выполняют медленный бег
6 мин. Выполняют прыжки
через скакалку на месте в
равномерном темпе до 2
мин.
Метают различные
предметы из мягких
материалов весом 100-150 г
в цель

100-150 г в цель

Бег на 60 м

25.0
9

Бег на средние
дистанции(500 м)

26.0
9

Вырывание и выбивание
мяча в парах

2.10

Вырывание и выбивание
мяча в парах

3.10

Выполнение повторного бега Выполняют бег на 60 м -2
из исходного положения
раза за урок. Метают
высокого старта.
различные предметы из
Выполнение метания
мягких материалов весом
различных предметов из
100-150 г на дальность
мягких материалов весом
100-150 г на дальность
Выполнение специальных
Выполняют специальные
беговых упражнений.
беговые упражнения.
Выполнение бега на средней Бегут кросс на дистанцию
дистанции
300 м.
Выполнение метания
Метают несколько мячей
нескольких мячей в
в различные цели из
различные цели из
различных исходных
различных исходных
положений
положений
Спортивные игры – 10 часов
Выполнение упражнений с Выполняют ходьбу в
набивными мячами: броски колонне по одному (на
мяча с близкого расстояния, носках, на пятках).
с разных позиций и
Выполняют комплекс
расстояния.
общеразвивающих
Выполняют ведение мяча с
упражнений. Выполняют

Выполняют бег на 60 м -4
раза за урок.
Метают различные
предметы из мягких
материалов весом 100-150 г
на дальность
Выполняют специальные
беговые упражнения. Бегут
кросс на дистанцию 500 м.
Метают несколько мячей в
различные цели из
различных исходных
положений

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
14

Ведение мяча шагом с
обводкой препятствий

9.10

Передача мяча и ловля в
движении бегом в парах и
тройках

10.1
0

Бросок по корзине двумя
руками от груди в
движении.

16.1
0

передачей, с последующим
броском в кольцо.
Демонстрирование стойки
баскетболиста, выполнение
защитных действий против
игрока без мяча и с мячом
Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния,
с разных позиций и
расстояния.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Выполнение передвижений с
мячом, демонстрирование
техники ведения мяча
Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах
в движении. Выполнение
бросков по корзине двумя
руками от груди с места,
демонстрирование элементов
техники баскетбола

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах
в движении. Выполнение
бросков по корзине двумя
руками от груди в движении,

упражнения с набивными
мячами. Ведут, бросают.
Выполняют вырывание и
выбивание мяча в парах (
на основе образца
учителя)
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
упражнения с набивными
мячами. Ведут, бросают.
Выполняют ведение мяча
шагом с изменением
направлений (без обводки)
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч двумя и одной рукой
в парах в движении.
Выполняют броски по
корзине двумя руками от
груди с места
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают

упражнения с набивными
мячами. Ведут, бросают.
Выполняют вырывание и
выбивание мяча в парах
Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают. Выполняют
ведение мяча шагом с
изменением направлений
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч двумя и одной рукой в
парах в движении.
Выполняют броски по
корзине двумя руками от
груди с места
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают

демонстрирование элементов
техники баскетбола
14

Бросок по корзине, одной
рукой от плеча Учебная
игра по упрощенным
правилам.

17.1
0

Бросок по корзине, одной
рукой от плеча Учебная
игра по упрощенным
правилам.

23.1
0

Зонная защита.
Учебная игра по
упрощенным правилам

24.1
0

Зонная защита.
Учебная игра по
упрощенным правилам

6.11

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в
тройках в движении.
Выполнение бросков по
корзине двумя руками от
груди, демонстрирование
элементов техники
баскетбола. Выполнение
бросков мяча в корзину с
различных положений
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
ходьбу в колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Освоение
понятия зонная защита.
Демонстрирование
элементов техники
баскетбола.
Учебная игра в баскетбол по
упрощенным правилам

мяч с продвижением
вперед и бросают мяч в
корзину двумя руками от
груди с места
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч двумя и одной рукой
в тройках в движении.
Выполняют штрафные
броски. Играют в учебную
игру( с помощью
педагога)
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Осваивают
зонную защиту. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры.
Осуществляют
практическое судейство (с
помощью педагога)

мяч с продвижением вперед
и бросают мяч в корзину
двумя руками от груди в
движении
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч двумя и одной рукой в
тройках в движении.
Выполняют штрафные
броски. Играют в учебную
игру.
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
зонную защиту. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры.
Осуществляют
практическое судейство (с
помощью педагога)

Упражнения на
гимнастической стенке

7.11

Упражнения с
гимнастическими палками.
Кувырок вперед

13.1
1

Упражнения на
формирования правильной
осанки.
Кувырок назад

14.1
1

Дыхательные упражнения.
«Полушпагат», руки в
стороны

20.1
1

Гимнастика - 14 часов
Выполнение упражнений на
Выполняют упражнения
гимнастической стенке
на гимнастической стенке
по инструкции и по
показу учителя
Выполнение упражнений с
Совмещают движения
предметом, совмещая
палки с движениями
движения палки с
туловища, ног.
движениями туловища, ног.
Выполняют
4-6
Выполнение элемента
упражнений
с
акробатики
гимнастической палкой.
Выполняют кувырок
вперѐд (по состоянию
здоровья, по
возможности)
Выполнение упражнений на
Выполняют ходьбу в
сохранение правильного
колонне по одному.
положения тела в движении
Выполняют комплекс
и стоя на месте
общеразвивающих
упражнений. Сохраняют
правильное положение
тела по инструкции и по
показу учителя.
Выполняют кувырок назад
(по состоянию здоровья,
по возможности)
Выполнение дыхательных
Выполняют дыхательные
упражнений при выполнении упражнения: полное
упражнений различной
углубленное дыхание с
интенсивности.
различными движениями
Выполнение «полушпагата», рук, дозированное
руки в стороны
дыхание в ходьбе с

Выполняют упражнения на
гимнастической стенке
Совмещают движения
палки с движениями
туловища, ног.
Выполняют
4-6
упражнений
с
гимнастической палкой.
Выполняют кувырок вперѐд
(по состоянию здоровья, по
возможности)
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Сохраняют
правильное положение
тела.
Выполняют кувырок назад
(по состоянию здоровья, по
возможности)
Выполняют дыхательные
упражнения: полное
углубленное дыхание с
различными движениями
рук, дозированное дыхание
в ходьбе с движениями рук

Упражнения в
расслаблении мышц. Мост
из положения лежа на
спине.

21.1
1

Выполнение упражнений на
расслабление мышц,
простых элементов
самомассажа.
Выполнение упражнения
мост из положения лѐжа на
спине

Переноска груза и передача
предметов.
Стойка на лопатках.

27.1
1

Выполнение передачи
набивного мяча (3 кг) в
колонне справа/слева,
передача нескольких
предметов в кругу.
Выполнение стойки на
лопатках

Разновидности равновесий
(на бревне).
Акробатическая
комбинация

28.1
1

Демонстрирование
элементов акробатики.
Сохранение равновесия на
ограниченной поверхности

Упражнения с обручем.

4.12

Выполнение упражнений в

движениями рук в
различных направлениях
по инструкции и по
показу учителя.
Выполняют «полушпагат»
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Рационально меняют
напряжение/ расслабление
мышц меньшее
количество раз.
Выполняют мост из
положения лѐжа на спине
(по возможности)
Выполняют передачу
набивного мяча (3 кг) в
колонне справа/слева,
передача нескольких
предметов в кругу.
Выполняют стойку на
лопатках перекатом назад
из упора присев
Выполняют упражнения
на равновесие.
Выполняют элементы
акробатики по
возможности, состоянию
здоровья
Выполняют ходьбу в

в различных направлениях.
Выполняют «полушпагат»

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Рационально
меняют напряжение/
расслабление мышц.
Выполняют мост из
положения лѐжа на спине
(по возможности)
Выполняют передачу
набивного мяча (3 кг) в
колонне справа/слева,
передача нескольких
предметов в кругу.
Выполняют стойку на
лопатках перекатом назад
из упора присев
Выполняют упражнения на
равновесие.
Выполняют элементы
акробатики по
возможности, состоянию
здоровья
Выполняют ходьбу в

Акробатическая
комбинация

Упражнения со скакалкой
Опорный прыжок

5.12

Упражнения с набивными
мячами.
Опорный прыжок

11.1
2

Упражнения с
сопротивлением.
Разновидности прыжков,
ходьбы, поворотов,
пробежек на скамейке

12.1
2

пролезании сквозь ряд
обручей, катании,
пролезании в катящийся
обруч, набрасывании и
снимании со стойки,
вращении в движении при
ходьбе, ходьбе внутри
обруча, прыжках внутрь,
влево, вправо, вперед и назад
с продвижением вперед.
Выполнение акробатической
комбинации
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной
ноге.
Выполнение наскока в упор,
стоя на коленях, переход в
упор присев, соскок
Выполнение бросков и
ловли, передвижение с
мячом в руках, выполнение
опорного прыжка через козла
Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении по бревну

колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
упражнения с обручем и
акробатическую
комбинацию по
возможности и состоянию
здоровья

Выполняют мост,
комплекс упражнений со
скакалкой с помощью
педагога.
Выполняют наскок в упор,
стоя на коленях, переход в
упор присев, соскок

Выполняют мост, комплекс
упражнений со скакалкой.
Выполняют наскок в упор,
стоя на коленях, переход в
упор присев, соскок

Выполняют переноску,
передачу мяча сидя, лежа
в различных направлениях
( весом 1-2 кг).
Выполняют прыжок в
упор, стоя на коленях
Выполняют повороты с
различными движениями
рук, с хлопками под
ногой, повороты на
носках, комплекс

Выполняют переноску,
передачу мяча сидя, лежа в
различных направлениях (
весом 2-3 кг). Выполняют
прыжок в упор, стоя на
коленях
Выполняют повороты с
различными движениями
рук, с хлопками под ногой,
повороты на носках,
прыжки с продвижением

Выполнение несложных
комбинаций на скамейке

18.1
2

Преодоление полосы
препятствий

19.1
2

Лазанье различными
способами

25.1
2

Отбивание мяча то одной,
то другой стороной
ракетки.
Удары по мячу ракеткой на
высоту 40-60 см – стоя и в
движении вперед шагом с
перемещением в сторону.
Удар толчком справа, слева

26.1
2

упражнений с
сопротивлением меньшее
количество раз
Составление и выполнение
Выполняют упражнения
комбинации на скамейке
на равновесие с помощью
педагога
Преодоление полосы
Преодолевают
препятствий: канат,
препятствия с
перелезанием через них,
гимнастическая стенка,
подлезанием под ними ( 2конь(козел), бревно
3 препятствий) с помощью
педагога
Выполнение лазания
Выполняют ходьбу в
различными способами
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
лазание различными
способами по
возможности
Спортивные игры – 16 часов
Инструктаж о правилах
Слушают инструктаж,
поведения и значение
отвечают на вопросы
занятий лыжным спортом
учителя с опорой на
для трудовой деятельности
визуальный план.
человека. Выполнение
строевых команд и приемов.
Передвижение по учебному
кругу попеременным
двухшажным ходом.
Ознакомление с техникой
передвижения

вперед ( на полу), комплекс
упражнений с
сопротивлением
Выполняют упражнения на
равновесие
Преодолевают препятствия
с перелезанием через них,
подлезанием под ними

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
лазанье различными
способами
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Дифференцируют
разновидности ударов

Совершенствование ранее
изученной техники стойки
теннисиста, короткой и
длинной подачи мяча

9.01
2025

Техника отбивания мяча
над столом, за ним и
дальше от него.
Упрощенные правила игры
Парная учебная игра в
настольный теннис

15.0
1

Верхняя прямая подача

22.0
1

Прямой нападающий удар
через сетку с шагом.
Блокирование нападающих
ударов

Передача мяча в зонах

одновременным бесшажным
ходом
Беседа о значение занятий
для трудовой деятельности
человека.
Передвижение по учебному
кругу попеременным
двухшажным и
одновременным бесшажным
ходом

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Осваивают
отбивание мяча.
Играют в одиночную
учебную игру

После показа учителя
выполняют нападающий
удар.
Выполняют блокирование
нападающих ударов

Упрощенные правила игры

После показа учителя
выполняют нападающий
удар.
Выполняют блокирование
нападающих ударов

23.0
1

Выполнение прямого
нападающего удара через
сетку, блокирование

После показа учителя
выполняют нападающий
удар.
Выполняют блокирование
нападающих ударов

29.0
1

Выполнение упражнений с
набивными мячами.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.

После показа учителя
выполняют нападающий

16.0
1

Выполнение верхней прямой
подачи

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Осваивают
отбивание мяча.
Играют в одиночную
учебную игру

удар.
Выполняют блокирование
нападающих ударов

Переход по площадке после
потери мяча. Учебная игра
в волейбол

30.0
1

Выполнение прыжков вверх
на месте, у сетки.
Выполнение передачи мяча в
6,3,4; 5,3,4 зонах

После показа учителя
выполняют нападающий
удар.
Выполняют блокирование
нападающих ударов

Бросок по корзине, одной
рукой от плеча Учебная
игра по упрощенным
правилам.

5.02

Выполнение упражнений с
набивными мячами.
Выполнение верхней прямой
подачи

Бросок по корзине, одной
рукой от плеча Учебная
игра по упрощенным
правилам.

6.02

После показа учителя
выполняют нападающий
удар.
Выполняют блокирование
нападающих ударов

Зонная защита.
Учебная игра по
упрощенным правилам

12.0
2

Выполнение прямого
нападающего удара через
сетку, блокирование

Зонная защита.
Учебная игра по

13.0
2

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Осваивают
отбивание мяча.

После показа учителя
выполняют нападающий
удар.
Выполняют блокирование
нападающих ударов

упрощенным правилам

Играют в одиночную
учебную игру

Передача мяча и ловля в
движении бегом в парах и
тройках
Бросок по корзине двумя
руками от груди в
движении.

19.0
2

Зонная защита.
Учебная игра по
упрощенным правилам

26.0
2

Бросок по корзине двумя
руками от груди в
движении.

27.0
2

Отбивание мяча то одной,
то другой стороной
ракетки.
Удары по мячу ракеткой на
высоту 40-60 см – стоя и в
движении вперед шагом с
перемещением в сторону.

20.0
2

5.03

Выполнение стойки
теннисиста и подачи мяча.
Одиночная игра

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
отбивание мяча.
Играют в одиночную
учебную игру

Жонглирование теннисным
мячом, выполнение
отбивания мяча стороной
ракетки, передвижение,
выполнение ударов со
стандартных положений
Выполнение стойки
теннисиста и подачи мяча.
Одиночная игра
Спортивные игры- 8
Жонглирование теннисным
мячом, выполнение
отбивания мяча стороной
ракетки, передвижение,
выполнение ударов со
стандартных положений

часов
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Дифференцируют
разновидности ударов с

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Дифференцируют
разновидности ударов

Удар толчком справа, слева
Совершенствование ранее
изученной техники стойки
теннисиста, короткой и
длинной подачи мяча

6.03

Выполнение стойки
теннисиста и подачи мяча.
Одиночная игра

Техника отбивания мяча
над столом, за ним и
дальше от него.
Упрощенные правила игры

12.0
3

Выполнение отбивания мяча
ракеткой.
Одиночная игра

Парная учебная игра в
настольный теннис

13.0
3

Учебная игра в настольный
теннис

помощью учителя
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
ходьбу в колонне по
одному. Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
подачу и прием
теннисного мяча. Играют
в одиночную учебную
игру
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Осваивают
отбивание мяча.
Играют в одиночную
учебную игру
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Демонстрируют элементы
техники приема мяча
после подачи.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Дифференцируют
разновидности подач.
Играют в одиночную
учебную игру

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
отбивание мяча.
Играют в одиночную
учебную игру
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Демонстрируют элементы
технике в парной игре.

Верхняя прямая подача

19.0
3

Прямой нападающий удар
через сетку с шагом.
Блокирование нападающих
ударов

20.0
3

Передача мяча в зонах

2.04

Переход по площадке после
потери мяча. Учебная игра
в волейбол

3.04

Бег на 60 м

9.04

Бег на средние дистанции
(800 м)

10.0
4

Выполнение упражнений с
набивными мячами.
Выполнение верхней прямой
подачи
Выполнение прямого
нападающего удара через
сетку, блокирование
Выполнение прыжков вверх
на месте, у сетки.
Выполнение передачи мяча в
6,3,4; 5,3,4 зонах

Играют в одиночную
учебную игру
Выполняют упражнения с
набивными мячами.
Выполняют нижнюю
подачу
После показа учителя
выполняют нападающий
удар, блокируют мяч с
помощью учителя

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (2-3 серии
по 3-5 раз).
Передают мяч в 6,3,4;
5,3,4 зонах
Знание правил перехода по
Выполняют переход по
площадке. Выполнение
площадке, играют в
игровых действий, соблюдая учебную игру с помощью
учителя
правила игры
Легкая атлетика – 12 часов
Выполнение специальных
Выполняют специальные
беговых упражнений.
беговые упражнения.
Выполнение бега с
Выполняют бег с
различного старта на 60 м.
различного старта на 60 м.
Выполнение прыжков со
Выполняют прыжки на
скакалкой на одной ноге
одной ноге, со скакалкой
на месте (5-10 сек.)
Выполнение специальных
Выполняют специальные
беговых упражнений.
беговые упражнения.
Выполнение бега на средней Бегут кросс на дистанцию
дистанции
600 м.

Выполняют упражнения с
набивными мячами.
Выполняют верхнюю
прямую подачу
После показа учителя
выполняют нападающий
удар.
Выполняют блокирование
нападающих ударов
Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (3-6 серий по
5-10 раз).
Передают мяч в 6,3,4; 5,3,4
зонах
Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру
Выполняют специальные
беговые упражнения.
Выполняют бег с
различного старта на 60 м.
Выполняют прыжки на
одной ноге, со скакалкой на
месте (10-15 сек.)
Выполняют специальные
беговые упражнения. Бегут
кросс на дистанцию 800 м.
Метают несколько мячей в
25

Выполнение метания
нескольких мячей в
различные цели из
различных исходных
положений
Выполнение специальных
прыжковых упражнений.
Выполнение прыжка в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

Специальные упражнения в
длину

16.0
4

Прыжок в длину с разбега.
Бег на скорость до 60 м

17.0
4

Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.
Ускорение на отрезке 60 м

Эстафетный бег (4 * 100 м)

23.0
4

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Демонстрирование техники
передачи эстафетной
палочки.
Выполнение эстафетного
бега

Метают несколько мячей
в различные цели из
различных исходных
положений

различные цели из
различных исходных
положений

Выполняют специальные
упражнения на прыжки в
высоту меньшее
количество раз.
Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание»
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прыжки в длину с
небольшого разбега
меньшее количество раз.
Выполняют бег на
скорость 60 м с низкого
старта 2 раза
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специальные беговые
упражнения.
Выполняют эстафетный
бег с этапами до 80 м

Выполняют специальные
упражнения на прыжки в
высоту. Выполняют
прыжок в высоту с разбега
способом «перешагивание»
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прыжки в длину с разбега.
Выполняют бег на скорость
60 м с низкого старта 4раза
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специальные беговые
упражнения.
Пробегают эстафету (4 *
100 м)

Метание теннисного мяча
на дальность с полного
разбега по коридору 10 м.

24.0
4

Метание мяча с полного
разбега на дальность по
коридору 10 м.
Распределение своих сил по
дистанции, увеличивая и
уменьшая скорость бега

Прыжок в высоту с разбега
способом «перешагивание»

30.0
4

Прыжок в длину с места

7.05

Метание набивного мяча (3
кг) двумя руками из
положения стоя снизу
вперед-вверх, снизу через
голову назад, от груди, стоя
и сидя по одному и
партнеру
Метание набивного мяча (3

14.0
5

Выполнение специальных
прыжковых упражнений на
прыжки в высоту.
Демонстрирование техники
выполнения прыжка в
высоту с разбега способом
«перешагивание»
Выполнение специальных
прыжковых упражнений на
прыжки в длину.
Демонстрирование техники
прыжка с места: сильно
отталкиваясь и мягко
приземляясь
Выполнение бега на 100 м.
Метания набивного мяча,
согласовывая движения рук
и туловища.
Выполнение прыжка в длину
(с разбега согнув ноги)

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с места
(коридор 10 м).
Бегут кросс на дистанции
2 км
Выполняют специальные
прыжковые упражнения
на прыжки в высоту.
Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание» меньшее
количество раз
Выполняют специальные
прыжковые упражнения
на прыжки в
длину.Выполняют
прыжок в длину с места
меньшее количество раз

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с полного
разбега (коридор 10 м).
Бегут кросс на дистанции
2,5 км
Выполняют специальные
прыжковые упражнения на
прыжки в высоту.
Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
бег на 100 м-1 раз.
Бросают набивной мяч из
различных исходных

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
бег на 100 м-1 раз. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений

Выполняют специальные
прыжковые упражнения на
прыжки в
длину.Выполняют прыжок
в длину с места

кг) двумя руками из
положения стоя снизу
вперед-вверх, снизу через
голову назад, от груди, стоя
и сидя по одному и
партнеру

положений (весом 1-2 кг).
Выполняют прыжок в
длину (с разбега согнув
ноги)

(весом 2-3 кг).
Выполняют прыжок в
длину (с разбега согнув
ноги) на основе подбора
индивидуального разбега

Медленный бег 10-12 мин

15.0
5

Медленный бег 10-12 мин

21.0
5
22.0
5

Выполнение прыжка в длину
с разбега (согнув ноги) –
девочки.
Выполнение прыжка
тройного прыжка-юноши.
Демонстрирование техники
высокого старта, стартового
разгона и плавного перехода
в спокойный бег.
Медленный бег 10-12 мин

часов

№

Тема
предмета

Кол-во

IV.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполнение прыжка.
Выполняют прыжок в
длину (с разбега согнув
ноги), выполняют тройной
прыжок (юноши).
Начинают бег с
различного старта на 100м
– 1 раз. Выполняют
медленный бег 10 мин
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 8 класс

Программное
содержание

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прыжок в длину (с разбега
согнув ноги) на основе
подбора индивидуального
разбега, выполняют
тройной прыжок (юноши).
Начинают бег с различного
старта на 100м- 2 раза.
Выполняют медленный бег
12 мин

Дифференциация видов деятельности
Минимальныйуровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по
техники
безопасности на
уроках легкой
атлетики.
Бег с переменной
скоростью до 5 мин

4.09

Беседа по техники безопасности
на занятиях легкой атлетикой.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном темпе с
выполнением заданий.
Определение значимости
развития физических качеств
средствами легкой атлетики в

Слушают инструктаж о правилах
поведения на уроках легкой
атлетики, обосновывают
значимость развития физических
качеств средствами легкой
атлетики в трудовой
деятельности и жизни человека
(при необходимости, с помощью
учителя, по наводящим

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики
обосновывают значимость
развития физических
качеств средствами легкой
атлетики в трудовой
деятельности и жизни
человека.

трудовой деятельности
человека. Выполнение ходьбы с
заданиями.
Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание.
2

Медленный бег с
преодолением
препятствий

5.09

Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном темпе с
выполнением заданий.
Выполнение запрыгивания на
препятствие.
Метание мяча в вертикальную
цель

Запрыгивание на
препятствие высотой
до 50 - 60 см

11.0
9

Выполнение бега на отрезке с
ускорением 30 м.
Выполнение запрыгивания на
препятствие.
Выполнение метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо

Бег на отрезках до 30
м. Беговые
упражнения

12.0
9

Выполнение беговых
упражнений и
последовательности их
выполнения.
Выполнение беговых
упражнений, быстрого бега на

вопросам).
Выполняют ходьбу с заданиями.
Выполняют бег с переменной
скоростью до 4 мин.

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег
с переменной скоростью до
5 мин.

Выполняют ходьбу с заданиями
по инструкции учителя.

Выполняют ходьбу с
заданиями.

Выполняют бег с преодолением
препятствий (высота 10-30 см).

Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 30-40 см).

Выполняют метание мяча в
вертикальную цель
Выполняют бег. Запрыгивают и
спрыгивают с препятствия до 50
см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с места

Выполняют беговые
упражнения, бегут с ускорением
на отрезках до 30 м -1 раз.
Выполняют метания мяча на
дальность с места

Выполняют метание мяча в
вертикальную цель
Запрыгивают на
препятствие высотой 60 см.
Выполняют метания мяча
на дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов с
разбега

Выполняют беговые
упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до
30 м -2-3 раза. Выполняют
метания мяча на дальность

отрезках.
Метание мяча на дальность
5

Равномерный бег
500 м

18.0
9

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.

Выполняют беговые упражнения.
Выполняют кроссовый бег до
300 м (допускается смешанное
передвижение).
Метание мяча на дальность

Метание мяча на дальность
6

Метание набивного
мяча (2-3 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через голову

19.0
9

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение броска набивного
мяча, согласовывая движения
рук и туловища

Бег на короткую
дистанцию 60 м
низкого старта

25.0
9

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение понятия низкий старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции. Выполнение броска
набивного мяча, согласовывая
движения рук и туловища

Выполняют беговые
упражнения. Выполняют
кроссовый бег до 300 м
(девочки), на дистанцию
500 м (мальчики).
Метание мяча на дальность

Выполняют специально-беговые
упражнения. Бегут 60 м с
ускорением и на время. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений (весом 1-2
кг)

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут
60 м с ускорением и на
время. Бросают набивной
мяч из различных исходных
положений (весом 2-3 кг).

Выполняют специально-беговые
упражнения. Начинают бег с
низкого старта на 60 м. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений ( весом 1-2
кг)

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Начинают бег с низкого
старта на 80 м. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений
(весом 2- 3 кг)

Бег с низкого старта
на дистанции 60- 80
м

26.0
9

Спортивные игры – 10 часов
9

Инструктаж по ТБ
на уроках
спортивных играх.

2.10

Ведение мяча с
изменением
направления

3.10

Беседа по ТБ, санитарногигиенические требования к
занятиям баскетболом, права и
обязанности игроков на
площадке, предупреждение
травматизма.
Выполнение стойки
баскетболиста, передачи мяча
двумя руками от груди с шагом
навстречу друг другу.
Выполнение ведения мяча на
месте и в движении.
Выполнение ведения мяча с
изменением направлений

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план (с
использованием системы
игровых, сенсорных поощрений).
Останавливаются по сигналу
учителя, выполняют повороты на
месте с мячом в руках, передают
и ловят мяч двумя руками от
груди в парах на месте (на основе
образца учителя). Ведут мяч
одной рукой на месте и в
движении шагом. Выполняют
ведение мяча с изменением
направлений (без обводки и с
обводкой)

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Останавливаются по
сигналу учителя,
выполняют повороты на
месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах (на основе образца
учителя).
Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом
Выполняют повороты в
движении без мяча и после
получения мяча в движении

Ведение мяча с
обводкой
препятствий

9.10

Ведение мяча с
обводкой
препятствий

10.1
0

Бросок мяча по
корзине одной рукой
от головы

16.1
0

Штрафной бросок

17.1
0

Выполнение передвижений без
мяча, остановку шагом.

Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных противников.
Выполняют передачу мяча двумя
руками от груди в парах с
продвижением вперед

Выполняют передвижение
без мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении.
Выполнение бросков по
корзине одной рукой от головы
с места, демонстрирование
элементов техники баскетбола

Передают мяч с продвижением
вперед двумя руками и бросают
мяч в корзину одной рукой от
головы с места после
инструкции учителя

Передают мяч двумя и
одной рукой в парах,
тройках, с продвижением
вперед и бросают мяч в
корзину одной рукой от
головы с места

Совершенствование бросков
мяча по корзине.

Осваивают правила игры и
штрафного броска. Передают
мяч с продвижением вперед
двумя руками и бросают мяч в
корзину двумя руками от груди с
места после инструкции учителя

Осваивают правила игры и
штрафного броска.
Передают мяч двумя и
одной рукой в парах,
тройках, с продвижением
вперед и бросают мяч в
корзину двумя руками от
груди с места

Осваивают способы вырывания и
выбивания мяча по инструкции и

Осваивают способы
вырывания и выбивания

Выполнение ведения мяча с
обводкой условных
противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

Освоение правил игры и
штрафного броска. Выполнение
передачи мяча двумя и одной
рукой в парах, тройках в
движении. Выполнение бросков
по корзине двумя руками от
груди с места.
15

Вырывание и
выбивание мяча

23.1
0

Освоение способов вырывания
и выбивания мяча с

Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в
парах с продвижением
вперед

Вырывание и
выбивание мяча

24.1
0

Комбинации из
основных элементов
техники
перемещений и
владении мячом.

6.11

Комбинации из
основных элементов
техники
перемещений и
владении мячом.

показу учителем.

мяча.

Выполнение вырывание,
выбивание, ловлю, передачу и
ведения мяча в парах

Выполняют упражнения в парах
после инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися из
более сильной группы

Выполняют упражнения в
парах

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния, с
разных позиций и расстояния.

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.

Учебная игра по
упрощенным
правилам
18

демонстрацией учителем.

7.11

Учебная игра по упрощенным
правилам

Учебная игра по
упрощенным
правилам
Гимнастика - 14 часов
19

Перестроение из
колонны по одному

13.1

Выполнение строевых действий

Выполняют строевые действия
под щадящий счѐт. Сочетают

Выполняют строевые

в колонну по два (на
месте).

согласно расчету и команде.

ходьбу и бег в колонне.

действия.

Освоение перестроения из
колонны по одному в колонну
по два и по три на месте.

Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в равномерном
темпе на двух ногах
произвольным способом

Сочетают ходьбу и бег в
колонне. Выполняют
упражнения со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух, одной ноге
произвольным способом

Выполняют строевые действия
под щадящий счѐт. Выполняют
перестроение из колонны по
одному в колонну по два, по три
на месте. Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями рук.
Прыгают через скакалку на месте
в равномерном темпе на двух
ногах произвольным способом

Выполняют строевые
действия. Выполняют
перестроение из колонны
по одному в колонну по
два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на
двух, одной ноге
произвольным способом

Выполняют строевые команды и
действия под щадящий счѐт.
Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/ беге.
Выполняют упражнений на

Выполняют строевые
команды и действия.
Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/
беге. Выполняют

Тренировочные упражнения
сочетание ходьбы и бега в
колонне. Выполнение
упражнений со скакалкой.
Выполнение прыжков через
скакалку на месте в
равномерном темпе
20

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

14.1
1

Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении по
скамейке.
Выполнение перестроений на
месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

Упражнения на
преодоление
сопротивления

20.1
1

Выполнение строевых действий
и команд.
Тренировочные упражнения на
изменение скорости

передвижения при ходьбе/ беге.
Выполнение упражнений на
преодоление сопротивления

Упражнения на
развитие ориентации
в пространстве

21.1
1

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

27.1
1

Упражнения с
сопротивлением

28.1
1

Выполнение ходьбы «змейкой»,
«противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной ноге.
Выполнение фигурной
маршировки.
Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

преодоление сопротивления
меньшее количество раз

упражнений на
преодоление сопротивления

Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со
скакалкой меньшее количество
раз. Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух ногах произвольным
способом

Выполняют ходьбу
«змейкой»,
«противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух, одной ноге
произвольным способом

Выполняют фигурную
маршировку за другим
учащимся, ориентируясь на
образец выполнения впереди
идущего учащегося. Выполняют
упражнения с
дифференцированной помощью
учителя

Выполняют фигурную
маршировку. Выполняют
переноску, передачу мяча
сидя, лежа в различных
направлениях. Выполняют
упражнения по показу

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками под
ногой, повороты на носках,
прыжки с продвижением вперед (
на полу), комплекс упражнений с
сопротивлением (3-5

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с
хлопками под ногой,
повороты на носках,
прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
36

Упражнения с
гимнастическими
палками

4.12

Согласование движения палки с
движениями туловища, ног.
Составление и выполнение
комбинации на скамейке

Опорный прыжок

5.12

Опорный прыжок

11.1
2

Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину. Преодоление
нескольких препятствий
различными способами

упражнений)

упражнений с
сопротивлением

Выполняют 4-6 упражнений с
гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Составляют и
демонстрируют
комбинацию на скамейке.

Выполняют наскок в стойку на
коленях. Преодолевают
несколько препятствий с
помощью учителя ( по
возможности)

Выполняют опорный
прыжок ноги врозь через
козла, коня в ширину с
помощью учителя.

Выполняют упражнения с
гимнастической палкой

Преодолевают несколько
препятствий

Упражнения для
формирования
правильной осанки

Упражнения со
скакалками

12.1
2

Переноска 2- 3 набивных мячей
весом до 7-8 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину.

18.1
2

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

Упражнения с
гантелями

19.1
2

Выполнение упражнений с
гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

26.1
2

Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в длину с
места на заданное расстояние

Выполняют наскок в стойку на
коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 5-6 кг.
Переносят гимнастического коня
и козла, маты на расстояние до
10 м.

Выполняют опорный
прыжок ноги врозь через
козла, коня в ширину с
помощью учителя.

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей
помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и
инструкции учителя.

Выполняют упражнения с
гантелями меньшее количество
повторений. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя

Выполняют упражнения с
гантелями. Выполняют
прыжковые упражнения
после инструкции

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в длину с
места на заданное расстояние с
предварительной отметки.

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Прыгают в длину с места на
заданное расстояние без
предварительной отметки.

Переносят 2- 3 набивных
мячей весом до 7-8 кг.
Переносят гимнастического
коня и козла, маты на
расстояние до 15 м.

Выполняют прыжковые
упражнения после
инструкции

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

27.1
2

без предварительной отметки.
Передача набивного мяча сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой

Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую над
головой меньшее количество
повторений

Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

Спортивная подготовка – 16 часов
33

Бег на короткую
дистанцию 10м

9.01

Выполнение ходьбы группами
наперегонки.
Выполнение перепрыгиваний
через набивные мячи

Бег на короткую
дистанцию 20м

15.0
1

Смотрят показ с объяснением.
Совершенствуют технику
выполнения строевых команд и
приемов.

Смотрят показ с
объяснением.
Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.

Смотрят показ с объяснением.
Осваивают технику бега.

Смотрят показ с
объяснением.

Смотрят показ с объяснением.

Смотрят показ с
объяснение техники

Выполнение бега с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных исходных
положений.
Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока

Бег на короткую
дистанцию 3 по 10м

16.0
1

Бег на короткую
дистанцию 2 по 20м

22.0
1

Бег на короткую

23.0

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного бега

Выполнение ходьбы группами

дистанцию 30м

наперегонки.
Выполнение перепрыгиваний
через набивные мячи

Выполняют разбег на короткой
дистанции с торможением .

выполнения торможения.

Совершенствуют различные
способы бега.

Совершенствуют
различные способы
торможение .

Смотрят показ с объяснением.

Смотрят показ с
объяснением. Слушают
правила игры.

Выполнение бега с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных исходных
положений.
Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока
38

Бег по кругу 100 м

29.0
1

Бег по кругу 100 м

30.0
1

Выполнение ходьбы группами
наперегонки.

Бег по кругу 200 м

5.02

Выполнение перепрыгиваний
через набивные мячи

Слушают правила игры. Играют

Бег по кругу 200 м

6.02

Бег по кругу 300 м

12.0
2

Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного бега

Бег по кругу 300 м

13.0
2

Выполнение перепрыгиваний
через набивные мячи

19.0
2

Выполнение бега с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных исходных
положений.

Бег на выносливость
1-2 мин

Выполнение специальнобеговых упражнений.

Передвигаются в быстром темпе
на отрезке от 30- 40 м

Смотрят показ с
объяснением.
Слушают правила игры.
Играют в игры по
инструкции учителя

Передвигаются в быстром темпе
на отрезке от 30- 40 м

Смотрят показ с
объяснением.
Слушают правила игры.
Играют в игры по
инструкции учителя

Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока
45

Бег на выносливость
1-2 мин

20.0
2

Бег на выносливость
3-4 мин

26.0
2

Выполнение перепрыгиваний
через набивные мячи
Выполнение бега с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных исходных
положений.

Смотрят показ с объяснением.
Слушают правила игры. Играют
в игры (по возможности)

Смотрят показ с
объяснением.
Слушают правила игры.
Играют в игры по
инструкции учителя
Смотрят показ с
объяснением.
Слушают правила игры.
Играют в игры по
инструкции учителя

Выполнение метания мяча в

пол на дальность отскока
47

Бег на выносливость
3-4 мин

27.0
2

Выполнение специальнобеговых упражнений.

Бег на выносливость
5 мин

5.03

Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного бега

Слушают правила игры.

Проходят дистанцию без
учета времени 2 км

Спортивные игры- 8 часов
49

Инструктаж по
технике
безопасности на
уроках по
спортивным играм.

6.03

Беседа по технике
безопасности, санитарногигиенические требования к
занятиям волейболом, права и
обязанности игроков на
площадке, предупреждение
травматизма.

Слушают инструктаж о правилах
поведения на уроках легкой
атлетики. Выполняют ходьбу в
определѐнном темпе. Выполняют
упражнения (3-4 вида) в ходьбе
с заданиями по инструкции
учителя

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу в
определѐнном темпе.
Выполняют упражнения
(4-6 видов) в ходьбе с
заданиями по инструкции
учителя

Передача мяча
сверху и снизу двумя
руками на месте в
волейболе

12.0
3

Выполнение техники передачи
мяча сверху и снизу двумя
руками на месте

Выполняют ходьбу в
определѐнном темпе. Выполняют
упражнения (3-4 вида) в ходьбе
с заданиями по инструкции
учителя. Выполняют прием и
передачу мяча снизу и сверху,
передачу двумя руками на месте
(по возможности)

Выполняют упражнения
(4-6 видов) в ходьбе с
заданиями по инструкции
учителя. Выполняют прием
и передачу мяча снизу и
сверху, передачу двумя
руками на месте

Нижняя прямая
подача

13.0
3

Совершенствование техники
нижней прямой подачи.
Совершенствование стойки во
время выполнения нижней
прямой подачи.
Совершенствование техники
нижней прямой подачи

Верхняя прямая
подача

19.0
3

Определение способов подачи
мяча в волейболе.

Выполняют техники нижней
прямой подачи по инструкции
учителя.

Выполняют техники
нижней прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной инструкции и
показу учителя.

Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по неоднократной.

Выполнение нижней прямой
подачи по инструкции учителя

Совершенствование техники
нижней прямой подачи.

Смотрят показ с объяснением
технике правильного выполнения
верхней прямой подачи.
Определяют способы подачи
мяча в волейболе.

Освоение техники стойки во
время выполнения верхней
прямой подачи.

Выполняют техники верхней
прямой подачи по инструкции
учителя.

Выполнение верхней прямой
подачи

Выполняют стойку во время
верхней прямой подачи по
неоднократной инструкции и
показу учителя.
Выполнение верхней прямой
подачи по инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися из
более сильной группы

Выполнение нижней
прямой подачи
Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
верхней прямой подачи.
Определяют способы
подачи мяча в волейболе.
Выполняют техники
верхней прямой подачи по
инструкции учителя.
Выполняют стойку во
время верхней прямой
подачи по неоднократной.
Выполнение верхней
прямой подачи

Прием мяча снизу в
две руки

20.0
3

Освоение техники приема мяча
в две руки. Демонстрация
приема мяча снизу.
Выполнение верхней прямой
подачи группами с приемом
мяча по очереди.
Выполнение техники приема
мяча снизу двумя руками.

Прием мяча снизу в
две руки

2.04

Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).

3.04

Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).

Выполнение техники приема
мяча снизу двумя руками по
инструкции и показу учителя.
Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.
Закрепление правил перехода
по площадке.
Выполнение игровые действий
соблюдая правила игры

Учебная игра в
волейбол
9.04

Осваивают технику приема мяча
в две руки. Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
техники приема мяча в две руки.
Выполнение верхней прямой
подачи группами с приемом мяча
по очереди по возможности,
ориентируясь на образец показа
учителем.

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.
Закрепление правил перехода
по площадке.
Выполнение игровые действий
соблюдая правила игры

Прыгают вверх с места и с шага,
у сетки (1-2 серии прыжков по 55 прыжков за урок).
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру ( по возможности)
Прыгают вверх с места и с шага,
у сетки (1-2 серии прыжков по 55 прыжков за урок).
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру ( по возможности)

Осваивают технику приема
мяча в две руки. Смотрят
показ с объяснением
технике правильного
выполнения техники
приема мяча в две руки.
Выполнение верхней
прямой подачи группами с
приемом мяча по очереди.
Выполнение техники
приема мяча снизу двумя
руками.
Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру

Легкая атлетика – 12 часов
57

Бег на короткую
дистанцию

10.0
4

Выполнение ходьбы группами
наперегонки.
Выполнение перепрыгиваний
через набивные мячи
Выполнение бега с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных исходных
положений.
Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока

Выполняют ходьбу группами
наперегонки. Выполняют
перепрыгивания через набивные
мячи (расстояние 80-100см,
длина 4 метра). Выполняют бег с
высокого старта, стартовый
разбега и старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в пол
на дальность отскока

Выполняют эстафетный бег
(по кругу 60 м) с
правильной передачей
эстафетной палочки.
Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние
80-100см, длина 5 метров).
Выполняют бег с низкого
старта, стартовый разбега и
старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Бег на среднюю
дистанцию (400 м)

16.0
4

Выполнение ходьбы на
отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на среднюю
дистанцию.
Выполнение метания малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

Прыжок в длину с
полного разбега

17.0
4

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в

Проходят отрезки от 100 до 200
м. Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 200м.
Выполняют метание малого мяча
на дальность с места (коридор
10м)

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют
кроссовый бег на
дистанцию 400м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)

Бегут 60 м с ускорением и
на время. Выполняют
прыжок в длину с полного

Прыжок в длину с
полного разбега

23.0
4

подборе разбега для прыжков в
длину.
Выполнение метания на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг
с места на дальность

24.0
4

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

длину с 3-5 шагов разбега.

разбега.

Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют метание на
дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов
разбега

Выполняют прыжок в длину с 35 шагов разбега. Смотрят показ с
объяснением техники толкания
набивного мяча весом до 2 кг.

Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.

Толкают набивной мяч меньшее
количество раз

Смотрят показ с
объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч
весом до 3 кг

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

30.0
4

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

7.05

Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага

14.0
5

Выполнение бега на дистанции
40 м (3-6 раза) за урок, на 60м –
3 раза.

Выполнение бега на дистанции
40 м (2-4 раза) за урок, на 60м – 1
раз.

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.

Выполняют прыжок в длину с 35 шагов разбега.
Выполняют метание малого мяча
на дальность с места ( коридор
10 м)

Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с
полного разбега ( коридор
10 м)

Идут на скорость 10-15 мин. в
различном темпе с изменением
шага. Осваивают метание малого
мяча на дальность с места

Идут на скорость 15-20
мин. в различном темпе с
изменением шага.
Выполняют метание малого

Метание теннисного мяча на
дальность с полного разбега по
коридору 10 м
Ходьба на скорость 15-20 мин.
в различном темпе с
изменением шага.
Метание мяча с полного разбега

Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага

15.0
5

на дальность в коридор 10 м

(коридор 10 м)

мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

Эстафета 4*60 м

21.0
5

Выполнение специальнобеговых упражнений.

Эстафета 4*60 м

22.0
5

Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного бега

Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Выполняют
эстафетный бег с этапами до 30 м

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 * 60
м)

Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Бегут кросс на
дистанции 1,5 км

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут
кросс на дистанции 2 км

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 7 класс
Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по
техники безопасности
на уроках легкой
атлетики.
Ходьба в различном

4.09

Беседа о правилах техники
безопасности на занятиях легкой
атлетикой.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном темпе с

Слушают инструктаж о
правилах поведения на уроках
легкой атлетики. Выполняют
ходьбу с заданиями по
инструкции учителя.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу с
заданиями.

выполнением заданий.

темпе с выполнением
заданий учителя

Преодоление полосы
препятствий.
Метание мяча в вертикальную
цель

Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека.
Продолжительная
ходьба 15-20 мин в
различном темпе с
изменением шага

5.09

Определение оптимального
двигательного режима для своего
возраста, его виды. Выполнение
продолжительной ходьбы в
различном темпе, сохраняя
правильное положение тела в
движении.
Метание мяча в вертикальную
цель.
Выполнение прыжков через
скакалку

Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 10-30 см).

Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 30-40 см).

Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Идут
продолжительной ходьбой 1015 мин.

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Идут
продолжительной ходьбой
15-20 мин.

Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.

Выполняют прыжки через
скакалку на месте в
равномерном темпе

Бег с переменной
скоростью до 5 мин

11.0
9

Выполнение ходьбы с
заданиями.
Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание.
Выполнение прыжка в высоту
с разбега способом
«перешагивание»

Запрыгивание на
препятствие высотой
до 50-60 см

Бег на отрезках до 60
м. Беговые
упражнения

12.0
9

18.0
9

Выполняют бег на отрезке 30
м без ускорения.

Выполняют бег на отрезке 30м
с ускорением

Выполнение запрыгивания на
препятствие.

Запрыгивают и спрыгивают с
препятствия до 50 см.

Запрыгивают на препятствие
высотой 60 см.

Выполнение метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо

Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с места

Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов с разбега

Освоение названий беговых
упражнений и
последовательности их
выполнения.

Выполняют различные виды
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специально - беговые
упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до 60
м -1 раз

Выполняют различные виды
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.Выполняют
специально - беговые
упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до 60 м
-2-3 раза

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках).Выполняют комплекс

Выполняют ходьбу в колонне
по одному разными способами
(на носках, на

Выполнение быстрого бега на
отрезке 60м.
Метание набивного
мяча (2-3 кг) двумя
руками снизу, из-за

19.0
9

Выполняют прыжок в высоту
с разбега способом
«перешагивание»

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег с
переменной скоростью до 5
мин. Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

Выполнение бега на отрезке
30м с ускорением

Выполнение беговых
упражнений.

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег с
переменной скоростью до 4
мин.

Выполнение специальнобеговых упражнений.

головы, через голову

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение броска набивного
мяча, согласовывая движения
рук и туловища Метание мяча
на дальность

Бег на короткую
дистанцию (60-80 м) с
низкого старта

Бег на средние
дистанции (300 м)

25.0
9

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение понятия низкий
старт.

26.0
9

общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание набивного мяча
снизу

пятках).Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют метание набивного
мяча из различных исходных
положений

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках). Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом). Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Смотрят
демонстрацию техники
выполнения низкого старта.

Демонстрирование техники
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции. Выполнение
броска набивного мяча,
согласовывая движения рук и
туловища

Смотрят демонстрацию
техники выполнения низкого
старта. Выполняют технику
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции 60 м

Выполнение специальных
беговых упражнений.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках). Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.

Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.
Метание мяча на дальность

Выполняют специальные
беговые упражнения.
Выполняют кроссовый бег до
300 м (допускается смешанное
передвижение).

Выполняют технику стартового
разгона, переходящего в бег по
дистанции 80 м
Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом). Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специальные беговые
упражнения. Выполняют
кроссовый бег на дистанцию до
300 м (девочки) и на 500 м
(мальчики).

Метают мяч на дальность

Спортивные игры – 10 часов
9

Передача мяча двумя
руками от груди в
парах с продвижением
вперед

Ведение мяча с
обводкой препятствий

2.10

Выполнение стойки
баскетболиста.
Передачи мяча двумя руками
от груди с шагом навстречу
друг другу.

3.10

9.10

Выполнение ведения мяча на
месте и в движении

Выполнение передвижений
без мяча, остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с
обводкой условных
противников.

Ведение мяча с
обводкой препятствий

10.1
0

Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках). Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Отрабатывают стойку
баскетболиста.
Работают в парах.
Останавливаются по сигналу
учителя, выполняют повороты
на месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч двумя
руками от груди в парах на
месте (на основе образца
учителя). Ведут мяч одной
рукой на месте и в движении
шагом

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом). Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.
Отрабатывают стойку
баскетболиста.
Работают в парах.
Останавливаются по сигналу
учителя, выполняют повороты
на месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч двумя
руками от груди в парах (на
основе образца учителя).
Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.

Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников. Выполняют
передачу мяча двумя руками

Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников

от груди в парах с
продвижением вперед

Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

Ведение мяча с
изменением
направления шагом и
бегом

16.1
0

Выполнение ловли и передачи
мяча в движении в парах.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.

Передают мяч двумя и одной
рукой в парах на месте.
Ведут мяч одной рукой на
месте, в движении шагом

Передают мяч двумя и одной
рукой в парах, тройках в
движении. Ведут мяч одной
рукой на месте, в движении
шагом

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении.
Выполнение бросков по
корзине двумя руками от
груди с места,
демонстрирование элементов
техники баскетбола

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.

Передают мяч с
продвижением вперед двумя
руками и бросают мяч в
корзину двумя руками от
груди с места после
инструкции учителя

Передают мяч двумя и одной
рукой в парах, тройках, с
продвижением вперед и
бросают мяч в корзину двумя
руками от груди с места

Выполнение ведения мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Тренировочные упражнения
на подбиранию мяча

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.

Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо, подбирают
мяч после броска в кольцо

Выполнение ведения мяча с
изменением направления
шагом и бегом

Бросок мяча по
корзине двумя руками
от груди с места.
Эстафеты с
элементами
баскетбола

17.1
0

Броски мяча в
корзину в движении
от груди. Подбирание
отскочившего от щита
мяча

23.1
0

Броски мяча в
корзину в движении
от груди. Подбирание
отскочившего от щита

24.1
0

мяча
17

Комбинации из
основных элементов
техники перемещений
и владении мячом.

6.11

Учебная игра по
упрощенным
правилам

Комбинации из
основных элементов
техники перемещений
и владении мячом.

7.11

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния, с
разных позиций и расстояния.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.

Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры.

Принимают участие в учебной
игре

Учебная игра по упрощенным
правилам

Учебная игра по
упрощенным
правилам
Гимнастика - 14 часов
19

Перестроение из
колонны по одному в
колонну по два на
месте.

13.1
1

Выполняют строевые
действия под щадящий счѐт.
Сочетают ходьбу и бег в
колонне.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух

Выполняют строевые действия.
Сочетают ходьбу и бег в
колонне. Выполняют
упражнения со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге произвольным
способом

колонне. Выполнение
упражнений со скакалкой.
Выполнение прыжков через
скакалку на месте в
равномерном темпе

ногах произвольным способом

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

14.1
1

Упражнения на
преодоление
сопротивления

20.1
1

Выполнение строевых
действий и команд.
Тренировочные упражнения
на изменение скорости
передвижения при ходьбе/
беге.
Выполнение упражнений на
преодоление сопротивления

Упражнения на
развитие ориентации
в пространстве

21.1
1

Выполнение ходьбы
«змейкой», «противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной ноге.

Выполняют строевые
действия под щадящий счѐт.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в колонну
по два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук. Прыгают через скакалку
на месте в равномерном темпе
на двух ногах произвольным
способом

Выполняют строевые действия.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в колонну
по два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями рук.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге произвольным
способом

Выполняют строевые команды
и действия под щадящий счѐт.
Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/
беге. Выполняют упражнений
на преодоление
сопротивления меньшее
количество раз

Выполняют строевые команды
и действия. Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/ беге.
Выполняют упражнений на
преодоление сопротивления

Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой
меньшее количество раз.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух ногах произвольным
способом

Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух,
одной ноге произвольным
способом

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног.

27.1
1

Упражнения с
сопротивлением

28.1
1

Упражнения с
гимнастическими
палками

4.12

Опорный прыжок

5.12

Выполнение фигурной
маршировки.

Выполняют фигурную
маршировку за другим
обучающимися, ориентируясь
на образец выполнения
впереди идущего. Выполняют
упражнения с
дифференцированной
помощью учителя

Выполняют фигурную
маршировку. Выполняют
переноску, передачу мяча сидя,
лежа в различных
направлениях. Выполняют
упражнения по показу

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс упражнений с
сопротивлением (3-5
упражнений)

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на носках,
прыжки с продвижением вперед
( на полу), комплекс
упражнений с сопротивлением

Согласование движения палки
с движениями туловища, ног.

Выполняют 4-6 упражнений с
гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Составляют и демонстрируют
комбинацию на скамейке.

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Преодолевают
несколько препятствий с
помощью учителя ( по
возможности)

Выполняют опорный прыжок
ноги врозь через козла, коня в
ширину с помощью учителя.

Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног

Составление и выполнение
комбинации на скамейке
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину. Преодоление
нескольких препятствий
различными способами

Выполняют упражнения с
гимнастической палкой

Преодолевают несколько
препятствий

Опорный прыжок

11.1
2

Упражнения для
формирования
правильной осанки

12.1
2

Упражнения со
скакалками

Переноска 2- 3 набивных
мячей весом до 7-8 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину.

18.1
2

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

Упражнения с
гантелями

19.1
2

Выполнение упражнений с
гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

25.1
2

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 5-6
кг. Переносят
гимнастического коня и козла,
маты на расстояние до 10 м.

Выполняют опорный прыжок
ноги врозь через козла, коня в
ширину с помощью учителя.

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и
инструкции учителя.

Выполняют упражнения с
гантелями меньшее
количество повторений.
Выполняют прыжковые
упражнения под контролем
учителя

Выполняют упражнения с
гантелями. Выполняют
прыжковые упражнения после
инструкции

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в
длину с места на заданное
расстояние с предварительной

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние. Прыгают
в длину с места на заданное
расстояние без
предварительной отметки.

Переносят 2- 3 набивных мячей
весом до 7-8 кг. Переносят
гимнастического коня и козла,
маты на расстояние до 15 м.

Выполняют прыжковые
упражнения после инструкции

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

26.1
2

без предварительной отметки.

отметки.

Передача набивного мяча
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой меньшее
количество повторений

Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой

Спортивная подготовка – 16 часов
33

Учебная игра в
волейбол

9.01 Выполнение игровых
2025 действий с соблюдением
правила игры

Смотрят показ с объяснением
безопасного передвижения .
Совершенствуют технику
выполнения строевых команд
и приемов.

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения

Прием и передача
мяча над собой сверху
и снизу

15.0
1

Выполнение игровых
действий с соблюдением
правила игры

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения

Учебная игра в
волейбол

16.0
1

Прием и передача
мяча над собой сверху
и снизу

22.0
1

Выполнение игровых
действий с соблюдением
правила игры

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения

Прыжки с места и с
шага в высоту и длину
(2-3 серии прыжков

23.0
1

Учебная игра в
волейбол

29.0
1

Выполнение игровых
действий с соблюдением
правила игры

Проходят дистанцию без учета
времени 200 м

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения

Прием и передача
мяча над собой сверху

30.0
1

и снизу
40

Прыжки с места и с
шага в высоту и длину
(2-3 серии прыжков

5.02

Выполнение игровых
действий с соблюдением
правила игры

Проходят дистанцию без учета
времени 200 м

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения

Правила
соревнований по
настольному теннису.

6.02

Ознакомление с правилами
соревнований по настольному
теннису. Одиночная игра

Проходят дистанцию без учета
времени 300 м

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения

Проходят дистанцию без учета
времени 300 м

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения

Играют в игры

Учебная игра в
настольный теннис
42

Правила
соревнований по
настольному теннису.

Концентрирование внимания
во время игры.
12.0
2

Учебная игра в
настольный теннис
43

Правила
соревнований по
настольному теннису.

13.0
2

Учебная игра в
настольный теннис

Ознакомление с правилами
соревнований по настольному
теннису. Одиночная игра
Концентрирование внимания
во время игры.

Прием и передача
мяча над собой сверху
и снизу

19.0
2

Учебная игра в
настольный теннис

20.0
2

Ознакомление с правилами
соревнований по настольному

теннису. Одиночная игра
Концентрирование внимания
во время игры.
46

Учебная игра в
настольный теннис

26.0
2

Ознакомление с правилами
соревнований по настольному
теннису. Одиночная игра

Играют в игры

Проходят дистанцию без учета
времени 300 м

Концентрирование внимания
во время игры.
47

Учебная игра в
настольный теннис

27.0
2

Общефизические
упражнения

5.03

Спортивные игры- 8 часов
49

Техника отбивания
мяча то одной, то
другой стороной
ракетки

6.03

Жонглирование теннисным
мячом, выполнение отбивания
мяча стороной ракетки,
передвижение, выполнение
ударов со стандартных
положений

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прием и передачу мяча
теннисной ракеткой по
возможности.
Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений Выполняют прием
и передачу мяча теннисной
ракеткой. Дифференцируют
разновидности ударов

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

12.0
3

Определение названия подачи.

Техника отбивания
мяча над столом, за
ним и дальше от него

13.0
3

Правила
соревнований по
настольному теннису.

19.0
3

Учебная игра в
настольный теннис

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
правильную стойку
теннисиста и подачу мяча (по
возможности).
Дифференцируют
разновидности подач
(по
возможности)

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
правильную стойку теннисиста
и подачу мяча.
Дифференцируют
разновидности подач

Повторение техники
отбивания мяча. Выполнение
правильной стойки теннисиста

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
отбивание мяча (по
возможности). Осваивают
стойку теннисиста

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
отбивание мяча. Принимают
правильную стойку теннисиста

Ознакомление с правилами
соревнований по настольному
теннису. Одиночная игра

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Рассматривают
видеоматериал по теме.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Рассматривают
видеоматериал по теме
«Правила соревнований по
настольному теннису». Играют
в одиночные игры

Выполнение подачи мяча,
принимая правильное
исходное положение

Концентрирование внимания
во время игры.

«Правила соревнований по
настольному теннису» с
помощью учителя.
Играют в одиночные игры( по
возможности)

Передача мяча сверху
и снизу двумя руками

20.0

Закрепление техники передачи
мяча сверху и снизу двумя

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
65

на месте в волейболе

руками на месте

комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прием и передачу мяча снизу
и сверху, передачу двумя
руками на месте ( по
возможности)

комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют прием
и передачу мяча снизу и сверху,
передачу двумя руками на
месте

Передача мяча сверху
и снизу двумя руками
после перемещений

2.04

Совершенствование техники
выполнения передачи мяча
сверху и снизу двумя руками
после перемещений

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Принимают и
передают мяч сверху и снизу в
парах на месте

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Принимают и
передают мяч сверху и снизу в
парах после перемещений

Прием и передача
мяча над собой сверху
и снизу

3.04

Выполнение приема и
передачи мяча над собой
сверху и снизу

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прием и передача мяча над
собой сверху и снизу.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют прием
и передача мяча над собой
сверху и снизу

Прыжки с места и с
шага в высоту и длину
(2-3 серии прыжков
по 5-10 прыжков за
урок).

9.04

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Прыгают вверх с
места и с шага, у сетки (1-2
серии прыжков по 5-5
прыжков за урок).

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Прыгают вверх с
места и с шага, у сетки.

Учебная игра в
волейбол

Закрепление правил перехода
по площадке.
Выполнение игровых
действий с соблюдением
правила игры

Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру (по возможности)

Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру

Легкая атлетика – 12 часов
57

Бег на короткую
дистанцию

10.0
4

Выполнение ходьбы группами
наперегонки.
Выполнение перепрыгивания
через набивные мячи
Выполнение бега с высокого
старта, стартовый разбег и
старта из различных исходных
положений.
Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока

Бег на среднюю
дистанцию (400 м)

16.0
4

Прыжок в длину с
полного разбега

17.0
4

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в

Выполняют ходьбу группами
наперегонки. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние
80-100см, длина 4 метра).
Выполняют бег с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных исходных
положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Проходят
отрезки от 100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 200м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10м)
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Бегут 60 м с

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют эстафетный бег (по
кругу 60 м) с правильной
передачей эстафетной палочки.
Выполняют перепрыгивания
через набивные мячи
(расстояние 80-100см, длина 5
метров). Выполняют бег с
низкого старта, стартовый
разбега и старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в пол
на дальность отскока
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Проходят отрезки от 100 до 200
м. Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 400м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)
Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в

Прыжок в длину с
полного разбега

23.0
4

подборе разбега для прыжков
в длину.
Выполнение метания на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг с
места на дальность

24.0
4

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков
в длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

30.0
4

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

7.05

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков
в длину.
Метание теннисного мяча на
дальность с полного разбега
по коридору 10 м

ускорением и на время.
Выполняют прыжок в длину с
3-5 шагов разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега
Выполняют прыжок в длину с
3-5 шагов разбега. Смотрят
показ с объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч
меньшее количество раз

длину с полного разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют прыжок в длину с
полного разбега.
Смотрят показ с объяснением
техники толкания набивного
мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч весом
до 3 кг

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполнение бега
на дистанции 40 м (2-4 раза) за
урок, на 60м – 1 раз.

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполнение бега на дистанции
40 м (3-6 раза) за урок, на 60м –
3 раза.

Выполняют прыжок в длину с
3-5 шагов разбега.

Выполняют прыжок в длину с
полного разбега. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с полного разбега
(коридор 10 м)

Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага

14.0
5

Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага

15.0
5

Метание мяча с полного
разбега на дальность в
коридор 10 м

Эстафета 4*60 м

21.0
5

Выполнение специальнобеговых упражнений.

Эстафета 4*60 м

22.0
5

Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного бега

Ходьба на скорость 15-20 мин.
в различном темпе с
изменением шага.

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.
III.

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Идут на скорость
10-15 мин. в различном темпе
с изменением шага.
Осваивают метание малого
мяча на дальность с места (
коридор 10 м)

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Идут на скорость 15-20 мин. в
различном темпе с изменением
шага
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места (
коридор 10 м)

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Демонстрируют
выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполняют эстафетный бег с
этапами до 30 м

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специальнобеговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 * 60 м)

Демонстрируют выполнение
специальных беговых
упражнений. Бегут кросс на
дистанции 1,5 км

Выполняют специальные
беговые упражнения. Бегут
кросс на дистанции 2 км

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 6 класс
Дифференциация видов деятельности
Программное содержание

Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов

Инструктаж по техники
безопасности на уроках
легкой атлетики. Ходьба
в различном темпе с
выполнением заданий
учителя

4.09

Беседа о правилах техники
безопасности на занятиях
легкой атлетикой.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном
темпе с выполнением
заданий.
Преодоление полосы
препятствий.
Метание мяча в
вертикальную цель

Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека.
Продолжительная ходьба
10-15 мин в различном
темпе

5.09

Определение оптимального
двигательного режима для
своего возраста, его виды.
Выполнение
продолжительной ходьбы в
различном темпе, сохраняя
правильное положение тела
в движении.
Метание мяча в
вертикальную цель.
Выполнение прыжков через
скакалку

Бег в равномерном
темпе до 5 мин

11.0
9

Выполнение ходьбы с
заданиями.
Выполнение бега легко и

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу с
заданиями по инструкции
учителя.
Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 10-30 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу с
заданиями.
Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 30-40 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

Просматривают
презентацию «Значение
ходьбы для укрепления
здоровья человека». Идут
продолжительной ходьбой
10 мин.

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Идут
продолжительной ходьбой
15 мин.

Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.

Выполняют прыжки через
скакалку на месте в
равномерном темпе

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег
с переменной скоростью до

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег с
переменной скоростью до 5
мин. Выполняют прыжок в

свободно, не задерживая
дыхание.
Выполнение прыжка в
высоту с разбега способом
«перешагивание»
4

Запрыгивание на
препятствие высотой до
40 - 50 см

Бег на отрезках до 30 м.
Беговые упражнения

12.0
9

18.0
9

Выполнение
бега
на
отрезке с ускорением 30 м.

4 мин.
Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

Выполнение запрыгивания
на препятствие.

Выполняют бег на отрезке с
ускорением
30м.Запрыгивают и
спрыгивают с препятствия
до 50 см.

Выполнение метания мяча
на дальность из-за головы
через плечо

Выполняют метания мяча
на дальность из-за головы
через плечо с места

Освоение названий беговых
упражнений и
последовательности их
выполнения.

Осваивают специальнобеговые упражнения, бегут
с ускорением на отрезках
до 30 м -1 раз.

Выполнение беговых
упражнения, быстрого бега
на отрезках.

Выполняют метания мяча
на дальность с места

высоту с разбега способом
«перешагивание»

Запрыгивают на препятствие
высотой 60 см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов с разбега

Выполняют специальнобеговые упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до
30 м -2-3 раза. Выполняют
метания мяча на дальность

Метание мяча на дальность
6

Метание набивного мяча
1 кг двумя руками снизу,
из-за головы, через
голову

19.0
9

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут
60 м с ускорением и на
время. Бросают набивной
мяч из различных исходных

Выполнение броска
71

Бег на короткую
дистанцию 60 м с
низкого старта

25.0
9

набивного мяча,
согласовывая движения рук
и туловища

положений (весом 1 кг)

положений (весом 1 кг).

Выполнение специальнобеговых упражнений.

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Начинают бег с низкого
старта на 60 м. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений (
весом 1 кг)

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Начинают бег с низкого
старта на 80 м. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений (весом
1-2 кг)

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Выполняют кроссовый бег
до 300 м (допускается
смешанное передвижение).

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Выполняют кроссовый бег
до 150 м (девочки), на
дистанцию 300 м (мальчики).

Метание мяча на дальность

Освоение понятия низкий
старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции. Выполнение
броска набивного мяча,
согласовывая движения рук
и туловища

Бег на средние
дистанции (300 м)

26.0
9

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега на
средние дистанции,
распределяя свои силы в
беге на дистанции.
Метание мяча на дальность

Спортивные игры – 10 часов
9

Инструктаж по технике
безопасности на уроках
спортивных играх.
Баскетбол. Правила игры

2.10

Беседа по технике
безопасности, санитарногигиенические требования к
занятиям баскетболом,
права и обязанности

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу,
с опорой на визуальный
план (с использованием
системы игровых,

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают правила игры
Участвуют в подвижной игре
72

в баскетбол, права и
обязанности игроков,
правила судейства
предупреждение
травматизма.

игроков на площадке,
предупреждение
травматизма.
Освоение простейших
правилами игры, правилами
судейства, наказаниями при
нарушениях правил игры.

сенсорных поощрений).

по инструкции учителя

Участвуют в подвижной
игре по инструкции
учителя

Подвижная игра на броски
и передачи мяча.
10

Стойка баскетболиста.
Передача мяча двумя
руками от груди в парах
с продвижением вперед

3.10

Совершенствование стойки
баскетболиста. Выполнение
ведение меча в движении.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди с
шагом навстречу друг
другу.
Совершенствуют ловлю
мяча двумя руками с
последующим ведением и
остановкой. Выполнение
ведения мяча на месте и в
движении

Выполняют стойку
баскетболиста после показа
и инструкции учителя.
Выполняют ведение мяча в
движении ориентируясь на
образец выполнения
обучающимися 2 группы.
Выполняют остановки по
сигналу учителя,
выполняют повороты на
месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах на месте (на основе
образца учителя). Ведут
мяч одной рукой на месте и
в движении шагом, после
инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися

Выполняют стойку
баскетболиста. Выполняют
ведение мяча в движении.
Выполняют остановки по
сигналу учителя, выполняют
повороты на месте с мячом в
руках, передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах (на основе образца
учителя).
Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом
по инструкции учителя

более сильной группы
11

Ведение мяча с обводкой
препятствий

9.10

Совершенствование
техники ведения мяча.
Выполнение передвижений
без мяча, остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с
обводкой условных
противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в
парах с продвижением
вперед

Бросок мяча по корзине
с низу двумя руками и от
груди с места. Эстафеты
с элементами баскетбола

10.1
0

Совершенствование
техники броска мяча по
корзине различными
способами. Выполнение
бросков по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места, демонстрирование
элементов техники
баскетбола.
Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в
парах, тройках в движении.

Выполняют технику
ведения мяча после
неоднократного показа
учителем и ориентируюсь
образец выполнения
обучающимися более
сильной группы.
Выполняют передвижение
без мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников. Выполняют
передачу мяча двумя
руками от груди в парах с
продвижением вперед

Выполняют технику ведения
мяча после показа учителя.
Выполняют передвижение
без мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников

Выполняют технику броска
мяча по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места. Выполняют
передачи мяча с
продвижением вперед
двумя руками и бросают
мяч в корзину двумя
руками с низу и от груди с
места после инструкции
учителя и ориентируюсь на
образец выполнение
обучающимися более
сильной группы

Выполняют технику броска
мяча по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места. Выполняют передачи
мяча двумя и одной рукой в
парах, тройках, с
продвижением вперед и
бросают мяч в корзину двумя
руками снизу и от груди с
места после инструкции
учителя

Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в
парах с продвижением
вперед

Комбинации из
основных элементов
техники перемещений и
владении мячом.
Учебная игра по
упрощенным правилам

16.1
0

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния,
с разных позиций и
расстояния.

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Учебная игра по
упрощенным правилам

Волейбол. Правила игры,
наказания наказаний за
нарушение игры и
судейство.

17.1
0

Беседа по ТБ на занятиях
спортивными играми.
Беседа об основных
средствах и правилах
закаливания организма.
Осваивают простейшие
правилам игры в волейбол,
правилами судейства,
наказаниями при
нарушениях правил игры.
Выполнение упражнений
на развитие мышц кистей
рук и пальцев.

Стойка волейболиста.
Перемещения на
площадке, передача мяча
сверху двумя руками над
собой и передача мяча
снизу двумя руками на
месте и после
перемещения.

23.1
0

Совершенствование
основной стойки
волейболиста.
Выполнение основной
стойки в волейболе,
передачи мяча сверху,
снизу.
Выполнение упражнений
на развитие мышц кистей
рук и пальцев.
Выполняют перемещение
на площадке игроков в

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу,
с опорой на визуальный
план (с использованием
системы игровых,
сенсорных поощрений).
Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры, с неоднократным
повторением названий
учителем.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев (по возможности)
Выполняют основную
стойку волейболиста, после
неоднократного показа
учителя, ориентируясь на
выполнение стойки
обучающимися из образец
выполнения обучающимися
более сильной группы.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев (по
возможности). Выполняют
перемещения на площадке
с помощью педагога.

Осваивают основную стойку
волейболиста, после показа
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Осваивают и
используют игровые умения

Нижняя прямая подача

24.1
0

волейболе, выполнение
приема и передачи мяча
двумя руками у стены и в
парах

Осваивают и используют
игровые умения
(взаимодействие с
партнером)

Определение способов
подачи мяча в волейболе.
Совершенствование
техники нижней прямой
подачи.

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.
Определяют способы
подачи мяча в волейболе.

Совершенствование стойки
во время выполнения
нижней прямой подачи.

Выполняют техники
нижней прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполняют техники нижней
прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполнение нижней
прямой подачи

Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по неоднократной
инструкции и показу
учителя.

Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной.

Выполнение нижней
прямой подачи по
инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из более сильной группы
17

Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3
серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).

6.11

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.
Выполнение правил

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков за
урок.

Выполнение нижней прямой
подачи

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
77

Учебная игра в волейбол
18

Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3
серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).

перехода по площадке.
7.11

Выполнение игровые
действий соблюдая правила
игры

Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру ( по
возможности)

игру

Учебная игра в волейбол
Гимнастика - 14 часов
19

Перестроение из
колонны по одному в
колонну по два на месте.

13.1
1

Выполнение строевых
действий согласно расчету
и команде.
Освоение перестроения из
колонны по одному в
колонну по два и по три на
месте.
Тренировочные
упражнения сочетание
ходьбы и бега в колонне.
Выполнение упражнений со
скакалкой. Выполнение
прыжков через скакалку на
месте в равномерном темпе

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

14.1
1

Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении
по скамейке.
Выполнение перестроений

Выполняют строевые
действия под щадящий
счѐт. Сочетают ходьбу и
бег в колонне.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух
ногах произвольным
способом

Выполняют строевые
действия под щадящий
счѐт. Выполняют
перестроение из колонны
по одному в колонну по
два, по три на месте.

Выполняют строевые
действия. Выполняют
перестроение из колонны по
одному в колонну по два, по
три на месте. Выполняют
ходьбу по гимнастической

на месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

Упражнения на
преодоление
сопротивления

20.1
1

Выполнение строевых
действий и команд.
Тренировочные
упражнения на изменение
скорости передвижения при
ходьбе/ беге.
Выполнение упражнений
на преодоление
сопротивления

Упражнения на развитие
ориентации в
пространстве

21.1
1

Выполнение ходьбы
«змейкой»,
«противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной

Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух
ногах произвольным
способом

скамейке с различными
положениями рук. Прыгают
через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух,
одной ноге произвольным
способом

Выполняют строевые
команды и действия под
щадящий счѐт. Изменяют
скорость передвижения при
ходьбе/ беге. Выполняют
упражнений на
преодоление сопротивления
меньшее количество раз

Выполняют строевые
команды и действия.
Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/
беге. Выполняют
упражнений на преодоление
сопротивления

Выполняют ходьбу
«змейкой»,
«противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой
меньшее количество раз.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух ногах

Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух, одной ноге
произвольным способом

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

27.1
1

ноге.

произвольным способом

Выполнение фигурной
маршировки.

Выполняют фигурную
маршировку за другим
учащимся, ориентируясь на
образец выполнения
впереди идущего
учащегося. Выполняют
упражнения с
дифференцированной
помощью учителя

Выполнение упражнений
на укрепление мышц
туловища, рук и ног

Упражнения с
сопротивлением

28.1
1

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с
хлопками под ногой,
повороты на носках,
прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
упражнений с
сопротивлением (3-5
упражнений)

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс упражнений
с сопротивлением

Упражнения с
гимнастическими
палками

4.12

Согласование движения
палки с движениями
туловища, ног.

Выполняют 4-6
упражнений с
гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Составляют и
демонстрируют комбинацию
на скамейке.

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Преодолевают
несколько препятствий с
помощью учителя ( по
возможности)

Выполняют опорный
прыжок ноги врозь через
козла, коня в ширину с
помощью учителя.

Переноска 2- 3 набивных
мячей весом до 7-8 кг.

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до
5-6 кг. Переносят
гимнастического коня и
козла, маты на расстояние

Выполняют опорный
прыжок ноги врозь через
козла, коня в ширину с
помощью учителя.

Составление и выполнение
комбинации на скамейке
26

Опорный прыжок

5.12

Опорный прыжок

11.1
2

Упражнения для
формирования
правильной осанки

12.1
2

Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув

Выполняют упражнения с
гимнастической палкой

Преодолевают несколько
препятствий

Переносят 2- 3 набивных
мячей весом до 7-8 кг.
81

Упражнения со
скакалками

18.1
2

ноги через козла, коня в
ширину.

до 10 м.

Переносят гимнастического
коня и козла, маты на
расстояние до 15 м.

Выполнение упражнений со
скакалкой.

Выполняют упражнения со
скакалкой после
обучающей помощи
учителя. Выполняют
прыжковые упражнения
под контролем учителя

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и
инструкции учителя.

Выполняют упражнения с
гантелями меньшее
количество повторений.
Выполняют прыжковые
упражнения под контролем
учителя

Выполняют упражнения с
гантелями. Выполняют
прыжковые упражнения
после инструкции

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в
длину с места на заданное
расстояние с
предварительной отметки.

Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка
30

Упражнения с гантелями

19.1
2

Выполнение упражнений с
гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

25.1
2

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

26.1
2

Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в
длину с места на заданное
расстояние без
предварительной отметки.
Передача набивного мяча
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой
меньшее количество
повторений

Выполняют прыжковые
упражнения после
инструкции

Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

Спортивная подготовка – 16 часов
33

Бег на скорость до 10 м

9.01

Выполнение ходьбы
группами наперегонки.

Смотрят показ с
объяснением безопасного
поведения

Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.

Бег на скорость до 20 м

15.0
1

Выполнение ходьбы
группами наперегонки.

Смотрят показ с
объяснением безопасного
поведения

Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.

Бег на скорость до 30 м

16.0
1

Челночный бег 3по5м

22.0
1

Челночный бег 3по10м

23.0
1

Выполнение
перепрыгиваний через
набивные мячи

Смотрят показ с
объяснением безопасного
поведения

Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.

Челночный бег 3по15м

29.0
1

Выполнение
перепрыгиваний через

Смотрят показ с
объяснением безопасного

Совершенствуют технику
выполнения строевых

Ходьба на скорость3-5
мин. в различном темпе с
изменением шага

30.0
1

набивные мячи

поведения

команд и приемов.

Ходьба на скорость7-9
мин. в различном темпе с
изменением шага

5.02

Выполнение бега с
высокого старта, стартовый
разбега и старта из
различных исходных
положений.

Смотрят показ с
объяснением безопасного
поведения

Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.

Ходьба на скорость11-13
мин. в различном темпе с
изменением шага

6.02

Смотрят показ с
объяснением безопасного
поведения

Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.

Учебная игра в волейбол

12.0
2

Выполнение бега с
высокого старта, стартовый
разбега и старта из
различных исходных
положений.

Учебная игра в волейбол

13.0
2

Выполнение метания мяча
в пол на дальность отскока

Учебная игра в волейбол

19.0
2

Смотрят показ с
объяснением безопасного
поведения

Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.

Учебная игра в
настольный теннис

20.0
2

Выполнение метания мяча
в пол на дальность отскока

Смотрят показ с
объяснением безопасного
поведения

Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.

Учебная игра в
настольный теннис

26.0
2

Выполнение бега с
высокого старта, стартовый
разбега и старта из

Смотрят показ с
объяснением безопасного

Совершенствуют технику
выполнения строевых

Учебная игра в
настольный теннис

27.0
2

Общефизические
упражнения

5.03

различных исходных
положений.

поведения

команд и приемов.

Выполнение бега с
высокого старта, стартовый
разбега и старта из
различных исходных
положений.

Смотрят показ с
объяснением безопасного
поведения

Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.

Спортивные игры - 8 часов
49

Инструктаж по ТБ на
уроках спортивных
играх.

6.03

Техника отбивания мяча
то одной, то другой
стороной ракетки

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

Беседа по ТБ, санитарногигиенические требования к
занятиям спортивными
играми.
Жонглирование теннисным
мячом, выполнение
отбивания мяча стороной
ракетки, передвижение,
выполнение ударов со
стандартных положений

12.0
3

Определение названия
подачи.
Выполнение подачи мяча,
принимая правильное

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу
с опорой на визуальный
план (с использованием
системы игровых,
сенсорных поощрений).

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Выполняют прием и
передачу мяча теннисной
ракеткой. Дифференцируют
разновидности ударов

Выполняют прием и
передачу мяча теннисной
ракеткой по возможности.
Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)
Выполняют правильную
стойку теннисиста и подачу
мяча (по возможности).
Дифференцируют
разновидности подач(по

Выполняют правильную
стойку теннисиста и подачу
мяча. Дифференцируют
разновидности подач

исходное положение

возможности)

Техника отбивания мяча
над столом, за ним и
дальше от него

13.0
3

Повторение техники
отбивания мяча.
Выполнение правильной
стойки теннисиста

Выполняют отбивание мяча
( по
возможности).Осваивают
стойку теннисиста

Выполняют отбивание мяча.
Принимают правильную
стойку теннисиста

Правила соревнований
по настольному теннису.

19.0
3

Ознакомление с правилами
соревнований по
настольному теннису.
Одиночная игра

Рассматривают
видеоматериал по теме.

Рассматривают
видеоматериал по теме
«Правила соревнований по
настольному теннису».
Играют в одиночные игры

Учебная игра в
настольный теннис

Волейбол. Нижняя
прямая подача

Концентрирование
внимания во время игры.

20.0
3

Совершенствование
техники нижней прямой
подачи.
Совершенствование стойки
во время выполнения
нижней прямой подачи.
Выполнение нижней
прямой подачи

«Правила соревнований по
настольному теннису» с
помощью учителя.
Играют в одиночные игры(
по возможности)
Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.

Выполняют техники
нижней прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполняют техники нижней
прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по неоднократной
инструкции и показу
учителя.

Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной.

Выполнение нижней
прямой подачи по

Выполнение нижней прямой
подачи

инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из более сильной группы
54

Передача мяча сверху и
снизу двумя руками
после перемещений

2.04

Совершенствование
техники выполнения
передачи мяча сверху и
снизу двумя руками после
перемещений

Принимают и передают мяч
сверху и снизу в парах на
месте

Принимают и передают мяч
сверху и снизу в парах после
перемещений

Прием и передача мяча
над собой сверху и снизу

3.04

Выполнение приема и
передачи мяча над собой
сверху и снизу

Выполняют прием и
передача мяча над собой
сверху и снизу.

Выполняют прием и
передача мяча над собой
сверху и снизу

Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3
серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).

9.04

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков за
урок).

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.

Закрепление правил
перехода по площадке.

Учебная игра в волейбол

Выполнение игровые
действий соблюдая правила
игры

Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру ( по
возможности)

Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру

Легкая атлетика – 12 часов
57

Бег на скорость до 60 м

10.0
4

Выполнение ходьбы
группами наперегонки.
Выполнение
перепрыгиваний через
набивные мячи

Выполняют ходьбу
группами наперегонки.
Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние
80-100см, длина 4 метра).
Выполняют бег с высокого

Выполняют эстафетный бег
(по кругу 60 м) с правильной
передачей эстафетной
палочки.
Выполняют перепрыгивания
через набивные мячи
87

Выполнение бега с
высокого старта, стартовый
разбега и старта из
различных исходных
положений.
Выполнение метания мяча
в пол на дальность отскока
58

Бег на среднюю
дистанцию (400 м)

16.0
4

Выполнение ходьбы на
отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на
среднюю дистанцию.
Выполнение метания
малого мяча на дальность с
места (коридор 10 м)

Прыжок в длину с
полного разбега

17.0
4

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.

Прыжок в длину с
полного разбега

23.0
4

Выполнение метания на
дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов
разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг с

24.0

Выполнение упражнений в
подборе разбега для

старта, стартовый разбега и
старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

(расстояние 80-100см, длина
5 метров). Выполняют бег с
низкого старта, стартовый
разбега и старта из
различных исходных
положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют
кроссовый бег на
дистанцию 200м.

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют
кроссовый бег на дистанцию
400м.

Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10м)

Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)

Бегут 60 м с ускорением и
на время. Выполняют
прыжок в длину с 3-5 шагов
разбега.

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.

Выполняют метание на
дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов
разбега
Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.

Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют прыжок в длину

места на дальность

прыжков в длину.
Толкание набивного мяча
на дальность

Смотрят показ с
объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч
меньшее количество раз

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

30.0
4

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

7.05

Ходьба на скорость 1520 мин. в различном
темпе с изменением шага

14.0
5

Ходьба на скорость 15-20
мин. в различном темпе с
изменением шага.

Ходьба на скорость 1520 мин. в различном
темпе с изменением шага

15.0
5

Метание мяча с полного
разбега на дальность в
коридор 10 м

21.0
5
22.0

Выполнение специальнобеговых упражнений.

66 -68 Эстафета 4*60 м

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.

Выполнение бега на
дистанции 40 м (2-4 раза) за
урок, на 60м – 1 раз.

Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.

Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.

Метание теннисного мяча
на дальность с полного
разбега по коридору 10 м

Освоение техники передачи

с полного разбега.
Смотрят показ с
объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч весом
до 3 кг
Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.

Выполняют прыжок в длину
с полного разбега.
Выполняют метание малого
Выполняют метание малого мяча на дальность с полного
мяча на дальность с места ( разбега ( коридор 10 м)
коридор 10 м)
Идут на скорость 10-15
мин. в различном темпе с
изменением
шага.Осваивают метание
малого мяча на дальность с
места (коридор 10 м)

Идут на скорость 15-20 мин.
в различном темпе с
изменением шага.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

Демонстрируют
выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполняют эстафетный бег

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 * 60

№

Тема предмета

Кол-во
часов

IV.

эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного
бега

с этапами до 30 м

м)

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 5 класс
Дифференциация видов деятельности

Программное
содержание

Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по
технике
безопасности на
уроках легкой
атлетики.
Медленный бег с
равномерной
скоростью

Значение ходьбы
для укрепления
здоровья человека.
Продолжительная
ходьба 15-20 мин в
различном темпе

4.09

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики,
отвечают на вопросы
односложно.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на уроках
легкой атлетики, отвечают на
вопросы целыми
предложениями.

Выполнение медленного бега в
равномерном темпе до 2 мин.

Выполняют ходьбу с
сочетанием разновидностей
ходьбы.1

Выполняют ходьбу с
сочетанием разновидностей
ходьбы.

Подвижная игра с бросками и
ловлей мяча

Выполняют бег

Выполняют бег с равномерной
скоростью

Определение оптимального
двигательного режима для
своего возраста, его виды.

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Выполняют
разминку в медленном
темпе. Идут
продолжительной ходьбой
10-15 мин. Выполняют шаг

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Выполняют
разминку в быстром темпе.
Идут продолжительной
ходьбой 15-20 мин.
Выполняют акцентированный

Беседа по технике безопасности
на занятиях легкой атлетикой.
Выполнение ходьбы с
сочетанием разновидностей
ходьбы.

5.09

Выполнение продолжительной
ходьбы в различном темпе,
сохраняя правильное

положение тела в движении.
Движение акцентированным
шагом (подготовительный к
строевому шагу); шаг на месте,
остановка
3

Спортивная ходьба.
Бег с переменной
скоростью до 2 мин

11.0
9

Выполнение ходьбы легко и
свободно, не задерживая
дыхание. Ходьба на скорость на
60 м.
Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание

Запрыгивание на
препятствие
высотой до 30-40
см

12.0
9

Выполнение ходьбы с
поочередными выталкиваниями
вверх с правой и левой ноги (на
каждый шаг).
Ходьба с перешагиванием
препятствий.
Ходьба в быстром темпе, с
малым продвижением вперед.
Выполнение пружинистого
толчка ногами, мягкое
приземление, сохраняя
равновесие.
Прыжки через вертикальные

на месте, остановка по
инструкции учителя

шаг, шаг на месте, остановка
по инструкции учителя

Выполняют разминку в
медленном темпе.

Выполняют разминку в
быстром темпе. Выполняют
ходьбу на скорость 10 мин (от
30-60 м).

Выполняют ходьбу на
скорость 10 мин (от 30-50 м).
Выполняют бег с
переменной скоростью до 1
мин
Выполняют
общеразвивающие
упражнения для подготовки
мышц ног к прыжкам.
Выполняют ходьбу в
медленном темпе с малым
продвижением вперед.
Выполняют задания в
движении для подготовки к
прыжкам в медленном темпе.
Выполняют запрыгивания и
спрыгивания с препятствия
до 30 см. Выполняют
прыжки через препятствия с
помощью учителя

Выполняют бег с переменной
скоростью до 2 мин

Выполняют
общеразвивающие
упражнения для подготовки
мышц ног к
прыжкам.Выполняют ходьбу в
медленном темпе с малым
продвижением
вперед.Выполняют задания в
движении для подготовки к
прыжкам. Выполняют
запрыгивания и спрыгивания с
препятствия высотой 40 см.
Выполняют прыжки через
препятствия после показа
учителя

препятствия.
Подвижная игра для развития
прыжковой выносливости
5

Бег на отрезках до
30 м. Беговые
упражнения

18.0
9

Освоение названий беговых
упражнений и
последовательность их
выполнения.
Выполнение специальных
беговых упражнений, быстрого
бега на отрезках.
Выполнение перехода от
стартового разбега к бегу.
Выполнение старта и финиша.

Метание набивного
мяча (1 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через
голову

19.0
9

Определение названия мяча,
какие качества развивают
упражнения с этим мячом.
Демонстрация техники бросков
набивного мяча двумя руками
снизу, из-за головы, через
голову.
Выполнение броска
согласовывая движения рук и
туловища

Выполняют различные виды
ходьбы за другими
обучающимися,
ориентируясь на их образец.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специально - беговые
упражнения по показу
учителя, бегут с ускорением
на отрезках до 30 м -1 раз.
Выполняют медленный бег
по команде «Старт»
Рассматривают нагляднодемонстрационные
материалы по теме
урока.Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание набивного мяча
снизу после показа и
объяснения учителя

Выполняют ходьбу с
сочетанием разновидности
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специально - беговые
упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до 30
м -2-3 раза. Выполняют
стартовый разбег, стартуют из
различных исходных
положений

Рассматривают нагляднодемонстрационные материалы
по теме урока, отвечают на
вопросы и вступают в
беседу.Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание набивного мяча из
различных исходных
положений

Техника бега с
низкого старта

25.0
9

Выполнение ходьбы в
различных темпах с
упражнениями в движении.
Выполнение бега в различном
темпе.
Выполнение специальных
беговых упражнений.
Освоение понятия низкий старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют бег в медленном
темпе. Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (3-4 вида).
Смотрят демонстрацию
техники выполнения
низкого старта. Выполняют
технику низкого старта и
стартового разгона по показу
учителя, переходящего в бег
по дистанции 40 м

Выполнение бега по прямой с
низкого старта
8

Бег на средние
дистанции (150 м)

26.0
9

Выполнение ходьбы в
различных темпах с
упражнениями в движении.
Выполнение бега в различном
темпе.
Демонстрация техники
подсчета ЧСС.
Выполнение специальных
беговых упражнений.
Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют бег в медленном
темпе. Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (3-4 вида).
Смотрят демонстрацию
техники подсчета ЧСС, с
помощью учителя
определяют место измерения
пульса.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом).
Выполняют бег в различных
темпах. Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (5-6 видов).
Смотрят демонстрацию
техники выполнения низкого
старта.
Выполняют технику низкого
старта и стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции 60 м
Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом).
Выполняют бег в различных
темпах. Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (5-6 видов).
Смотрят демонстрацию
техники подсчета ЧСС,
определяют место измерения
пульса, с помощью учителя
подсчитывают удары в

силы в беге на дистанции.
Выполнение подсчета ЧСС

Выполняют кроссовый бег
до 150 м (допускается
смешанное передвижение).
Подсчитывают ЧСС с
помощью учителя

минуту.
Выполняют кроссовый бег до
150 м (девочки), на дистанцию
300 м (мальчики)
Выполняют подсчет ЧСС

Спортивные игры – 10 часов
9

Инструктаж по
технике
безопасности на
занятиях
спортивными
играми.

2.10

Беседа по технике безопасности
на занятиях спортивными
играми.
Беседа об основных средствах и
правилах закаливания
организма.

Значение и
основные правила
закаливания

Передвижение, исполнение
команд в колонне сохраняя
дистанцию и равнение в
затылок.
Ознакомить с бегом в
чередовании с ходьбой.
Подвижная игра на внимание

Перемещение на
площадке в
пионерболе, прием

3.10

Выполнение основных
перемещений на площадке в

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений. Выполняют
построение с помощью
педагога.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.

Отвечают на вопросы
односложно. Передвигаются
в колонне бегом в
чередовании с ходьбой по
указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре
по инструкции учителя

Выполняют правила игры

Выполняют основные
перемещения на площадке в
пионерболе, после

Выполняют основные
перемещения на площадке в
пионерболе. Выполняют

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, круг, осваивают
строевые действия в шеренге
и колонне.

пионерболе.

и передача мяча
двумя руками у
стены и в парах

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполняют перемещение на
площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах

Бросок мяча через
сетку одной рукой
и ловля двумя
руками после
подачи

9.10

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе.
Выполнение бросков мяча через
сетку одной рукой и ловля
двумя руками после подачи

Техника подачи
мяча в пионерболе

10.1
0

Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах.
Выполнение подачи мяча в игре

инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из 2 группы.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют
игровые умения (
взаимодействие с партнером)

упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Выполняют
игровые умения

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют и
используют игровые умения
по инструкции учителя.

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев. Выполняют
перемещения на площадке.
Выполняют и используют
игровые умения

Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют прием
и передачу мяча у стены по
инструкции и показа
учителя. Осваивают и
используют игровые умения

Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют прием и
передачу мяча в паре.
Осваивают и используют
игровые умения (подача мяча
в пионерболе).

Розыгрыш мяча на
три паса в
пионерболе.

16.1
0

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе.

Учебная игра

Выполнение приема и передачи
мяча двумя руками у стены и в
парах.
Выполнение способов
розыгрышей мяча на три паса в
пионерболе.

(подача мяча в пионерболе)

Выполняют и используют
игровые умения

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют
упражнения с мячом по
инструкции и по показу
учителя.

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев. Выполняют
перемещения на площадке.
Выполняют упражнения с
мячом после инструкции и
показа учителя.

Выполняют и используют
игровые умения по
инструкции учителя

Выполняют и используют
игровые умения

Выполнение игровых действий
14

Баскетбол.
Упрощенные
правила игры в
баскетбол; права и
обязанности
игроков,
предупреждение
травматизма.

17.1
0

Беседа
о
санитарногигиенические требования к
занятиям баскетболом, права и
обязанности
игроков
на
площадке,
предупреждение
травматизма.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают правила игры

Освоение простейших правил в Отвечают на вопросы
односложно. Участвуют в
баскетболе.
подвижной игре по
Подвижная игра на броски и
96

Стойка
баскетболиста.
Передача мяча
двумя руками от
груди в парах с
продвижением
вперед

Ведение мяча с
обводкой
препятствий

23.1
0

передачи мяча.

инструкции учителя

Демонстрация стойки
баскетболиста. Освоение
стойки баскетболиста.
Освоение передачи мяча двумя
руками от груди с шагом
навстречу друг другу.

Осваивают стойку
баскетболиста после
неоднократного показа и
инструкции учителя.
Выполняют остановки по
сигналу учителя, выполняют
повороты на месте с мячом в
руках, передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах на месте (на основе
образца учителя). Ведут мяч
одной рукой на месте и в
движении шагом, после
инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из более сильной группы

Осваивают стойку
баскетболиста после
инструкции учителя.
Выполняют остановки по
сигналу учителя, выполняют
повороты на месте с мячом в
руках, передают и ловят мяч
двумя руками от груди в парах
(на основе образца учителя).

Осваивают технику ведения
мяча после неоднократного
показа учителем и
ориентируюсь на образец
выполнение обучающимися
2 группы. Выполняют
передвижение без мяча,
остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников. Выполняют
передачу мяча двумя руками
от груди в парах с

Осваивают технику ведения
мяча после показа учителя.
Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников

Осваивание ловлю мяча двумя
руками с последующим
ведением и остановкой.
Выполнение ведения мяча на
месте и в движении

24.1
0

Демонстрация техники ведения
мяча. Освоение техники
ведения мяча. Выполнение
передвижений без мяча,
остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с
обводкой условных
противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом по
инструкции учителя

Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

продвижением вперед
17

Бросок мяча по
корзине с низу
двумя руками и от
груди с места.
Эстафеты с
элементами
баскетбола

6.11

Демонстрация техники броска
мяча по корзине двумя руками
снизу и от груди с места.
Освоение техники броска мяча
по корзине различными
способами. Выполнение
бросков по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места, демонстрирование
элементов техники баскетбола.
Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении.

Комбинации из
основных
элементов техники
перемещений и
владении мячом.

7.11

Осваивают упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния, с
разных позиций и расстояния.

Осваивают технику броска
мяча по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места. Выполняют передачи
мяча с продвижением вперед
двумя руками. Бросают мяч в
корзину двумя руками снизу
от груди с места после
инструкции учителя и
ориентируюсь на образец
выполнение обучающимися
более сильной группы

Осваивают технику броска
мяча по корзине двумя руками
снизу и от груди с места.
Выполняют передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках, с продвижением
вперед и бросают мяч в
корзину двумя руками снизу и
от груди с места после
инструкции учителя

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.

Учебная игра по
упрощенным
правилам

Учебная игра по упрощенным
правилам
Гимнастика - 14 часов

Техника
безопасности и
правила поведения

13.1
1

Беседа по ТБ на занятиях
гимнастикой.

Выполняют строевые
действия под щадящий счѐт.
Выполняют сочетание

Выполняют строевые
действия.

на занятиях по
гимнастике.
Перестроение из
колонны по одному
в колонну по два на
месте.

Выполнение строевых действий
согласно расчету и команде.
Выполнение перестроения из
колонны по одному в колонну
по два и по три на месте.
Выполнение упражнения
сочетание ходьбы и бега в
колонне. Выполнение
упражнений со скакалкой.
Выполнение прыжков через
скакалку на месте в
равномерном темпе

Значение утренней
гимнастики

14.1
1

Выполнение поворотов на
месте налево и направо
переступанием.
Выполнение ритмичной ходьбы
с сохранение заданного темпа
ходьбы.
Выполнение общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра с бегом

ходьбы и бега в колонне
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
более сильной группы.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух
ногах произвольным
способом

Выполняют простые виды
построений, осваивают на
доступном уровне строевые
действия в шеренге и
колонне (с помощью
учителя). Выполняют ходьбу
с изменением скорости.
Выполняют практические
задания с заданным
параметрами (составляют
комплекс утренней
гимнастики) с помощью
педагога. Участвуют в
подвижной игре по
инструкции и показу
учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных

Выполняют сочетание ходьбы
и бега в колонне. Выполняют
упражнения со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге
произвольным способом

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, осваивают действия
в шеренге и колонне.
Выполняют ходьбу с
изменением скорости.
Выполняют практические
задания с заданным
параметрами (составляют
комплекс утренней
гимнастики). Участвуют в
различных видах игр после
инструкции и показа учителя

действий
Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

20.1
1

Упражнения с
сопротивлением

21.1
1

Упражнения на
развитие
ориентации в
пространстве

27.1
1

Повороты направо,

28.1

Выполнение фигурной
маршировки.

Выполняют фигурную
маршировку за другим
учащимся, ориентируясь на
образец выполнения впереди
идущего учащегося.
Выполняют упражнения с
дифференцированной
помощью учителя

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс упражнений
с сопротивлением (3-5
упражнений)

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс упражнений с
сопротивлением

Выполнение ходьбы «змейкой»,
«противоходом».

Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой
меньшее количество раз.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух ногах произвольным
способом

Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге
произвольным способом

Выполняют строевые

Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног

Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной ноге.
Ориентирование в

100

налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

пространстве, сохранение
равновесия при движении по
скамейке.
Выполнение перестроений на
месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

Лазание по
гимнастической
стенке вверх-вниз
разноименным
способом, с
одновременной
перестановкой руки
и ноги

4.12

5.12

Выполнение корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют лазание по
гимнастической стенке
разными способами: ставя ноги
на каждую рейку или через
одну.

действия под щадящий счѐт.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в
колонну по два, по три на
месте. Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук. Прыгают через скакалку
на месте в равномерном
темпе на двух ногах
произвольным способом

действия. Выполняют
перестроение из колонны по
одному в колонну по два, по
три на месте. Выполняют
ходьбу по гимнастической
скамейке с различными
положениями рук. Прыгают
через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух,
одной ноге произвольным
способом

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание на меньшую высоту.

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание.

Участвуют в игре по
инструкции учителя

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание на меньшую высоту.

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание.

Участвуют в игре по
инструкции учителя

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Коррекционная игра

101

Коррекционная игра
27

Расхождение
вдвоем поворотом
при встрече на
гимнастической
скамейке

11.1
2

Расхождение
вдвоем поворотом
при встрече на
гимнастической
скамейке

12.1
2

Упражнения с
гимнастическими
палками

18.1
2

Выполнение упражнений
сохраняя равновесие при
выполнении упражнения на
гимнастической скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие после
неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Участвуют в игровых
заданиях (в паре)

Выполняют упражнения на
равновесие после показа
учителем. Участвуют в
соревновательной
деятельности

Выполнение согласование
движения палки с движениями
туловища, ног.

Выполняют 4-6 упражнений
с гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Выполняют и демонстрируют
комбинацию на скамейке.

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 3-4
кг. Переносят
гимнастического коня и
козла, маты на расстояние до
10 м

Выполняют опорный прыжок
ноги врозь через козла, коня в
ширину с помощью учителя.

Выполнение составление и
выполнение комбинации на
скамейке
30

Упражнения для
формирования
правильной осанки

19.1
2

Переноска 2- 3 набивных мячей
весом до 5-6 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину

Выполняют упражнения с
гимнастической палкой

Переносят 2- 3 набивных
мячей весом до 5-6 кг.
Переносят гимнастического
коня и козла, маты на
расстояние до 15 м

102

Упражнения со
скакалками

25.1
2

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

26.1
2

Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в длину с
места на заданное расстояние
без предварительной отметки.
Передача набивного мяча сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и
инструкции учителя.

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в
длину с места на заданное
расстояние с
предварительной отметки.

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние. Прыгают
в длину с места на заданное
расстояние без
предварительной отметки.

Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой меньшее
количество повторений

Выполняют прыжковые
упражнения после инструкции

Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой

Спортивная подготовка – 16 часов
33

Техника
безопасности и
правила поведения
на уроках

9.01

Беседа о правилах обращения с
спортивным инвентарем и
техники

Отвечают на вопросы по ТБ

Смотрят показ с объяснением
технике правильного
выполнения упражнения

Выполнение упражнения в
подготовке к занятию

103

Совершенствование
техники
упражнений

15.0
1

Беседа о правилах обращения с
спортивным инвентарем и
техники

Отвечают на вопросы по ТБ

Смотрят показ с объяснением
технике правильного
выполнения упражнения

Отвечают на вопросы по ТБ

Смотрят показ с объяснением
технике правильного
выполнения упражнения

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений).

Смотрят показ с объяснением
технике правильного
выполнения упражнения

Выполнение упражнения в
подготовке к занятию

Прыжок в длину с
полного разбега

16.0
1

Беседа о правилах обращения с
спортивным инвентарем и
техники
Выполнение упражнения в
подготовке к занятию

Прыжок в длину с
полного разбега

22.0
1

Значение и
основные правила
закаливания.

23.0
1

Толкание
набивного мяча
весом до 2-3 кг с
места на дальность

29.0
1

Беседа о правилах обращения с
спортивным инвентарем и
техники
Выполнение упражнения в
подготовке к занятию

104

Толкание набивного
мяча весом до 2-3
кг с места на
дальность

30.0
1

Правила игры в
волейбол, наказания
наказаний за
нарушение игры и
судейство.

5.02

Учебная игра
волейбол

6.02

Учебная игра
волейбол

12.0
2

Инструктаж по
технике
безопасности на
занятиях
спортивными
играми.

13.0
2

Правила игры в
настольный теннис,
наказания
наказаний за

19.0
2

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений).

Смотрят показ с объяснением
технике правильного
выполнения упражнения

Выполнение упражнения в
подготовке к занятию

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений).

Беседа о правилах обращения с
спортивным инвентарем и
техники

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности)

Смотрят показ с объяснением
технике правильного
выполнения упражнения

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности)

Смотрят показ с объяснением
технике правильного
выполнения упражнения

Беседа о правилах обращения с
спортивным инвентарем и
техники
Выполнение упражнения в
подготовке к занятию

Беседа о правилах обращения с
спортивным инвентарем и
техники

Выполнение упражнения в
подготовке к занятию

Беседа о правилах обращения с
спортивным инвентарем и
техники

105

нарушение игры и
судейство.

Учебная игра
настольный теннис

Выполнение упражнения в
подготовке к занятию

20.0
2

Беседа о правилах обращения с
спортивным инвентарем и
техники

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности)

Смотрят показ с объяснением
технике правильного
выполнения упражнения

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
упражнения

Смотрят показ с объяснением
технике правильного
выполнения упражнения

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
упражнения

Смотрят показ с объяснением
технике правильного
выполнения упражнения

Выполнение упражнения в
подготовке к занятию

Учебная игра
настольный теннис

26.0
2

Общефизическая
подготовка

27.0
2

Общефизическая
подготовка

5.03

Беседа о правилах обращения с
спортивным инвентарем и
техники
Выполнение упражнения в
подготовке к занятию

Спортивные игры- 8 часов
49

Инструктаж по

6.03

Беседа по технике безопасности

Отвечают на вопросы по

106

технике
безопасности на
занятиях
спортивными
играми.

на занятиях спортивными
играми.
Беседа об основных средствах и
правилах закаливания
организма.

Значение и
основные правила
закаливания.

Ознакомление с простейшими
правилами игры волейбол,
правилами судейства,
наказаниями при нарушениях
правил игры.

Правила игры в
волейбол, наказания
наказаний за
нарушение игры и
судейство.

Стойка
волейболиста.
Перемещения на
площадке, передача
мяча сверху двумя
руками над собой и
передача мяча
снизу двумя руками
на месте и после
перемещения

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

12.0
3

Ознакомление с основными
стойками волейболиста.
Демонстрация основных стоек в
волейболе, передачи мяча
сверху, снизу.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполняют перемещение на
площадке игроков в волейболе,
выполнение приема и передачи
мяча двумя руками у стены и в

прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений).
Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры, с неоднократным
повторением названий
учителем.

прослушанному материалу.
Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности)
Осваивают основные стойки
волейболиста, после
неоднократного показа
учителя, ориентируясь на
выполнение стойки
обучающимися из 2 гр.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Осваивают и
используют игровые умения
(взаимодействие с

Осваивают основные стойки
волейболиста, после показа
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Осваивают и
используют игровые умения

107

Нижняя прямая
подача

13.0
3

парах

партнером)

Определение способов подачи
мяча в волейболе.

Освоение техники нижней
прямой подачи.
Освоение стойки во время
выполнения нижней прямой
подачи. Демонстрация техники
нижней прямой подачи.
Выполнение нижней прямой
подачи

Осваивают техники нижней
прямой подачи по
инструкции учителя.
Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной инструкции и
показу учителя.
Выполнение нижней прямой
подачи по инструкции
учителя и ориентируясь на
образец выполнения
обучающимися из 2 группы

Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в
волейбол

19.0
3

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков за
урок.
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру ( по возможности)

Смотрят показ с объяснением
технике правильного
выполнения нижней прямой
подачи. Определяют способы
подачи мяча в волейболе.
Осваивают техники нижней
прямой подачи по инструкции
учителя.
Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной.
Выполнение нижней прямой
подачи

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру

108

Настольный теннис.
Правила
соревнований.

20.0
3

Ознакомление с простейшими
правилами игры настольного
тенниса, наказаниями при
нарушениях правил.
Ознакомление с атрибутикой
игры настольный теннис.
Ознакомление с основной
стойкой теннисиста.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение упражнений в
отбивание и жонглирование
мяча ракеткой.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план (с
использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений.

Осваивают простейшие
правила игры в настольный
теннис, запоминают
названия наказаний при
нарушении игры, с
неоднократным повторением
названий учителем.

Осваивают простейшие
правила игры в настольный
теннис, запоминают названия
наказаний при нарушении
игры.

Осваивают основную стойку
теннисиста по инструкции
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев
(по возможности).
Выполняют жонглирование
и отбивания мяча ракеткой
по возможности.

Осваивают основную стойку
теннисиста по инструкции
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют жонглирование и
отбивания мяча ракеткой с
соблюдением основной
стойки.

Техника отбивания
мяча то одной, то
другой стороной
ракетки

2.04

Выполняют прием и
передачу мяча теннисной
ракеткой по возможности.
Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)

Выполняют прием и передачу
мяча теннисной ракеткой.
Дифференцируют
разновидности ударов

Правильная стойка

3.04

Определение названия подачи.

Выполняют правильную

109

теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

Выполнение подачи мяча,
принимая правильное исходное
положение

стойку теннисиста и подачу
мяча (по возможности).
Дифференцируют
разновидности подач(по
возможности)

стойку теннисиста и подачу
мяча. Дифференцируют
разновидности подач

Техника отбивания
мяча над столом, за
ним и дальше от
него

Повторение техники отбивания
мяча. Выполнение правильной
стойки теннисиста

Выполняют отбивание мяча (
по возможности).Осваивают
стойку теннисиста

Выполняют отбивание мяча.
Принимают правильную
стойку теннисиста

Ознакомление с правилами
соревнований по настольному
теннису. Одиночная игра

Рассматривают
видеоматериал по теме.

Рассматривают видеоматериал
по теме «Правила
соревнований по настольному
теннису». Играют в
одиночные игры

Правила
соревнований по
настольному
теннису.

9.04

Концентрирование внимания во
время игры.

Учебная игра в
настольный теннис

«Правила соревнований по
настольному теннису» с
помощью учителя.
Играют в одиночные игры(
по возможности)

Легкая атлетика – 12 часов
57

Бег на короткую
дистанцию

10.0
4

Выполнение ходьбы группами
наперегонки.

Выполнение бега с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных исходных
положений.

Выполняют ходьбу группами
наперегонки. Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние
80-100см, длина 4 метра).
Выполняют бег с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных
исходных положений.

Выполнение метания мяча в

Выполняют метание мяча в

Выполнение перепрыгивания
через набивные мячи

Выполняют эстафетный бег
(по кругу 60 м) с правильной
передачей эстафетной
палочки.
Выполняют перепрыгивания
через набивные мячи
(расстояние 80-100см, длина 5
метров). Выполняют бег с
низкого старта, стартовый
разбега и старта из различных

110

пол на дальность отскока

исходных положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Бег на среднюю
дистанцию (300 м)

16.0
4

Прыжок в длину с
полного разбега

17.0
4

Прыжок в длину с
полного разбега

23.0
4

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.
Выполнение метания на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3
кг с места на
дальность

24.0
4

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют
кроссовый бег на дистанцию
200м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10м)

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют кроссовый
бег на дистанцию 300м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.

Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега. Смотрят
показ с объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.

Выполняют прыжок в длину с
полного разбега.

Толкают набивной мяч
меньшее количество раз

Смотрят показ с объяснением
техники толкания набивного
мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч весом
до 3 кг

111

Метание
теннисного мяча на
дальность с полного
разбега по коридору
10 м

30.0
4

Метание
теннисного мяча на
дальность с полного
разбега по коридору
10 м

7.05

Ходьба на скорость
до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага

14.0
5

Ходьба на скорость
до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага

15.0
5

Эстафета 4*30 м

Итоговый урок

Выполнение бега на дистанции
30 м (3-6 раза) за урок, на 60м –
3 раза.

Выполнение бега на
дистанции 30 м (2-3 раза) за
урок, на 40м – 1 раз.

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 30м – 3 раза.

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.

Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега.

Выполняют прыжок в длину с
полного разбега. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с полного разбега (
коридор 10 м)

Метание теннисного мяча на
дальность с полного разбега по
коридору 10 м

Выполняют метание малого
мяча на дальность с места (
коридор 10 м)

Ходьба на скорость до 5 мин. в
различном темпе с изменением
шага.

Идут на скорость до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага. Осваивают
метание малого мяча на
Метание мяча с полного разбега дальность с места (коридор
на дальность в коридор 10 м
10 м)

Идут на скорость до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с места (коридор 10
м)

21.0
5

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 * 30 м)

22.0
5

Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Выполняют
эстафетный бег с этапами до
30 м
Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Бегут кросс на
дистанции 0,3 км

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут
кросс на дистанции 0,5 км

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Закрепление тактики бега на

112

длинной дистанции.

113